Das große Buch vom Schlaf - Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller - Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

Über den Autor / die Autorin

Prof. Dr. Matthew Walker ist Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley, Direktor des dortigen Schlaflabors sowie ehemaliger Professor für Psychiatrie an der Harvard University. Er hat über 100 wissenschaftliche Studien veröffentlicht. »Das große Buch vom Schlaf« ist sein erstes Buch.

Zusatztext

»Prof. Dr. Matthew Walker liefert ein völlig neues Verständnis dafür, wie wichtig die tägliche Nachtruhe für unser gesamtes Leben wirklich ist.«

Bericht

»Die Bibel unter den Büchern zum Thema guter Schlaf." Die Rheinpfalz

Produktdetails

• Autoren: Matthew Walker, Matthew (Prof. Dr. med.) Walker
• Mitarbeit: Annika Tschöpe (Übersetzung)
• Verlag: Goldmann
• Originaltitel: Why we sleep - Unlocking the power of sleep and dreams
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 19.11.2018
• EAN: 9783442177912
• ISBN: 978-3-442-17791-2
• Seiten: 480
• Abmessung: 135 mm x 207 mm x 33 mm
• Gewicht: 543 g
• Illustration: 17 SW-Abb.
• Serien: Goldmann Taschenbücher; Goldmann Taschenbücher
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Gesundheitsvorsorge (Lebensführung), Traum, Traumdeutung, Schlaf, Schlafstörung, Schlafstörungen und Therapie, Träumen, Traum, optimieren, besser schlafen, Populärwissenschaftliche Werke, Schlaflabor, richtig schlafen, Schlafdefizit, schlaflose Gesellschaft, Booktok