Meditazione camminata. Passo dopo passo. Camminare nell'essere, essere nel camminare. Guida pratica

La meditazione camminata aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso in modo incontrollato. Per praticare questa tecnica non è più necessario riorganizzare il proprio ambiente. La meditazione camminata infatti trasforma i tragitti quotidiani in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in qualunque momento uno stato di calma e serenità in cui emergono in maniera del tutto naturale le soluzioni a molti problemi. Se nell'arco della giornata abbiamo momenti in cui l'attenzione, l'energia, la pazienza e la serenità interiore diminuiscono, la meditazione in movimento può aiutarci a evitare o rallentare questo calo. Praticabile ovunque, anche mentre si aspetta l'autobus, è come avere con sé un dispositivo portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza. Volker Winkler offre suggerimenti, indicazioni pratiche e 14 esempi di vita quotidiana, tratti dalla propria esperienza personale, per praticare correttamente la meditazione camminata e cogliere l'opportunità di entrare in contatto con il momento presente tutte le volte che ci muoviamo.

Produktdetails

• Autoren: Volker Winkler
• Mitarbeit: L. Bortot (Übersetzung)
• Verlag: Il Punto d'Incontro
• Sprache: Italienisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2015
• Seiten: 140
• Serien: Uomini e spiritualità; Il Punto d'Incontro; Il Punto d'Incontro; Uomini e spiritualità
• Thema: Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie