Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità

Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Alla base di tutto c'è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane.

Produktdetails

• Autoren: Danny Penman, Mark Williams
• Mitarbeit: D. Petech (Übersetzung)
• Verlag: Mondadori
• Sprache: Italienisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2016
• Seiten: 264
• Abmessung: 128 mm x 198 mm x 22 mm
• Gewicht: 219 g
• Serien: Oscar spiritualità; Mondadori; Mondadori; Oscar spiritualità