Yoga des yeux ! : 40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer... - 40 exercices et soins pour défatiguer, apaiser, relaxer

Yoga des yeux !

Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress... nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d'eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience !

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  Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective... sans oublier la visualisation !


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  Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté !


• Une partie spéciale pour des yeux zen au travail.


• À la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux.

Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout éblouis !

Produktdetails

• Autoren: Isabelle Ramuz-VanDamme
• Verlag: Larousse
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 14.03.2018
• EAN: 9782035950864
• ISBN: 978-2-03-595086-4
• Seiten: 63
• Gewicht: 152 g
• Serien: Pt carnet bien-etre; Petit carnet bien-être; Petit carnet, Bien-être; Pt carnet bien-etre
• Thema: Ratgeber > Gesundheit