Low Carb - Kohlenhydrate einschränken - schlank werden - besser leben. Schnell und sicher abnehmen

**Schnell und sicher abnehmen mit Low Carb!** »Low carb« zu leben, also kohlenhydratarm, ist der Esstrend der Zukunft. Auch in den deutschsprachigen Ländern setzt sich in der Ernährungswissenschaft mehr und mehr die Einsicht durch, dass üppige Mengen Zucker und Stärke die Hauptverantwortung für das weit verbreitete Übergewicht tragen. Inzwischen bieten schon viele Restaurants bewusst kohlenhydratarme Gerichte an, und statt auf »low fat« setzen Millionen Figurbewusste jetzt auf »low carb«. Der durch seine LOGI-Methode bekannte Ernährungswissenschaftler und Buchautor Nicolai Worm empfiehlt einen Speiseplan auf der Basis von Gemüse, Früchten und Pflanzenölen, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Reis, Nudeln oder Kartoffeln sind nur als kleine Beilagenportionen erlaubt. Diese sanfte Low-Carb-Methode ist goldrichtig für alle, die abnehmen oder einfach nur gesünder essen und sich wohlfühlen möchten.

Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

Über den Autor / die Autorin

Doris Muliar, gebürtige Österreicherin, war Journalistin für Hörfunk, Fernsehen und Verlage. Seit Mitte der 90er-Jahre schrieb sie zahlreiche Bücher mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung und entwickelte die Rezepte dafür. Die viel beschäftigte Autorin weiß, wie wenig Zeit oft zum Kochen bleibt, daher sind ihre Rezepte auch für Ungeübte im Handumdrehen zuzubereiten.

Zusammenfassung

Low carb, also kohlenhydratarm zu leben ist der Esstrend unserer Zeit. Mehr und mehr hat sich die Einsicht durchgesetzt, dass üppige Mengen Zucker und Stärke die Hauptverantwortung für das weit verbreitete Übergewicht tragen. Der durch seine LOGI-Methode bekannte Ernährungswissenschaftler und Buchautor Nicolai Worm hat diese Zusammenhänge als einer der Ersten erkannt und in seinem Bestseller Low Carb dargelegt. Er empfiehlt eine Ernährung auf Basis von Gemüse, Früchten und Pflanzenölen, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Reis, Nudeln oder Kartoffeln sind nur als kleine Beilagenportionen erlaubt. Diese sanfte Low-Carb-Methode ist goldrichtig für alle, die abnehmen oder einfach nur gesünder essen und sich wohlfühlen möchten.

Produktdetails

• Autoren: Doris Muliar, Nicola Worm, Nicolai Worm
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.03.2018
• EAN: 9783742305435
• ISBN: 978-3-7423-0543-5
• Seiten: 272
• Abmessung: 154 mm x 217 mm x 19 mm
• Gewicht: 608 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Hauswirtschaft, Gesundheit, Ernährung, Buch, Fasten, Stoffwechsel, Stoffwechselkrankheiten, Kohlenhydrat, Low Carb, Gesunde Ernährung, Bücher, Ernährungsumstellung, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Kohlenhydrate, Diät, Medizin, Gesundheit, Low Carb, abnehmen ohne sport, abnehmen tipps, diätplan, ohne kohlenhydrate, schlank, Abnehmtipps, Stoffwechsel, Gewichtsabnahme, Fettverbrennung, Idealgewicht, richtige Ernährung, Ernährungsplan, abnehmtricks, Gewichtsverlust, Bauchfett, Schlank im Schlaf, Fatburner, Schlankmacher, Trennkost, Glykämischer Index, erfolgreich abnehmen, essen ohne kohlenhydrate, Übergewicht, Ernährungsberatung, Kohlenhydratarme Ernährung, fettverbrennung anregen, fett abnehmen, low carb diät, low carb abendessen, low carb frühstück, Abnehmplan, Rezepte ohne Kohlenhydrate, kohlenhydratarme gerichte, schnell abnehmen, diät ohne kohlenhydrate, Rezepte zum Abnehmen, Bauch weg, Stoffwechsel anregen, Stoffwechsel ankurbeln, weight watchers, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, entdecken, abnehmen ohne hunger, fitness rezepte, abnehmen mit genuss, gesund abnehmen ernährungsplan, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, kohlenhydrate diät, Ernährungspyramide, fett verbrennen, abnehmen mit low carb, wie kann ich schnell abnehmen, abnehmen bauch, fettverbrennung ankurbeln, diät essen, low carb gerichte, schnell abnehmen ohne sport, diät ohne hungern, diät abnehmen, low carb desserts, abnehmen diät, oberschenkel abnehmen, low carb high protein, abnehmen schnell, bauchfett weg, low carb lunch, abnehmen sport, high protein low carb foods, effektiv abnehmen, abnehmen ernährungsplan, low carb ernährungsplan, low carb kochbuch, low carb brötchen, diät rezepte, lebensmittel zum abnehmen, leicht abnehmen, Abnehmen am Bauch, bauch abnehmen, kohlenhydratfreie Rezepte, low carb snacks, low carb brot, low carb mittagessen, low carb diätplan, low carb rezepte, endlich abnehmen, low carb pizza, abnehmen wie die stars, eiweiß diät, wie kann man schnell abnehmen, kohlenhydratfreie gerichte, kochen ohne kohlenhydrate, abnehmen ohne kohlenhydrate, zunehmen, Low Carb Pasta, wenig Kohlenhydrate, LOGI-METHODE, ketogene Diät, logi, logi methode, hauptgerichte ohne kohlenhydrate, tabletten zum abnehmen, tee zum abnehmen, stoffwechsel diät, gesund zunehmen, Kohlenhydrate Lebensmittel, logi kost, logi diät rezepte, logi guide, logi diätplan, logi das buch, logi ernährungsplan, lebensmittel ohne kohlenhydrate, logi ernährung, essen pyramide, low carb pyramide, logi methode buch, logi brot, ernährung ohne kohlenhydrate, logi frühstück, kohlenhydratfreie lebensmittel, logi methode rezepte, low carb tabelle, logi methode frühstück, logi rezepte, logi diät, logi buch, logi methode tabelle, diät programm, lebensmittel mit kohlenhydrate, glücklich und schlank, gemüse ohne kohlenhydrate, low carb muffins, schlank und glücklich, abnehmen mit hypnose, lebensmittel mit wenig kohlenhydrate, mittelmeerdiät, logi methode erfahrungen, trennkost tabelle, low carb lebensmittel liste, mittagessen ohne kohlenhydrate, gesund abnehmen tipps, diätprodukte, ernährungstabelle, keine kohlenhydrate, snacks ohne kohlenhydrate, logiforum, was sind kohlenhydrate, schnell gesund abnehmen, kohlenhydrate einsparen, kohlenhydrate tabelle, globuli zum abnehmen, kohlenhydrate liste, essen ohne kohlenhydrate liste, logi forum, abnehmen methoden, fett verbrennen im schlaf, leichter leben deutschland, obst ohne kohlenhydrate, kalorienverbrauch berechnen, logi methode forum, nudeln ohne kohlenhydrate, essen ohne kohlenhydrate rezepte, low carb smoothies, Diät und besondere Ernährung