Barfuß gehen - Starke Füße für ein gesundes Leben

Eine natürliche Bewegungsweise ist die Grundlage für ein ganzkörperlich gesundes Leben. Trägt man falsche Schuhe, schränkt man nicht nur seine Bewegungsfähigkeit ein, sondern leidet häufig auch unter schmerzhaften Fußproblemen und andere Krankheiten, die darauf zurückgehen. Falsches Schuhwerk führt zu Fußfehlstellungen und ist schädlich für die Muskelbildung und die gesamte Körperhaltung. Umso wichtiger ist es, dass wir wieder lernen, barfuß zu gehen oder uns diesem Ideal mit Barfußschuhen annähern.Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, was es zu beachten gilt, wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will. Zahlreiche Übungen helfen dabei, die Füße und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man nämlich keine Verletzungen oder Zerrungen riskieren, sollte der Übergang schrittweise erfolgen. Barfuß ist der perfekte Guide, damit dieser Übergang ganz einfach und mühelos gelingt und man mit starken Füßen in ein gesünderes und glücklicheres Leben starten kann.

Über den Autor / die Autorin

Katy Bowman studierte Biomechanik und entwickelte anschließend das Nutritious-Movement™-System. Sie schreibt für ihren eigenen preisgekrönten Blog und für US-weite Gesundheitsmedien und ist auch bei Radio- und Fernsehsendungen, Talkshows und Nachrichtenbeiträgen ein gern gesehener Gast. Ihre Bücher sind hochgelobte Bestseller und wurden weltweit in viele Sprachen übersetzt. Im riva Verlag erschien Bewegung liegt in deiner DNA.

Zusammenfassung

Eine natürliche Bewegungsweise ist die Grundlage für ein ganzkörperlich gesundes Leben. Trägt man falsche Schuhe, schränkt man nicht nur seine Bewegungsfähigkeit ein, sondern leidet häufig auch unter schmerzhaften Fußproblemen und andere Krankheiten, die darauf zurückgehen. Falsches Schuhwerk führt zu Fußfehlstellungen und ist schädlich für die Muskelbildung und die gesamte Körperhaltung. Umso wichtiger ist es, dass wir wieder lernen, barfuß zu gehen oder uns diesem Ideal mit Barfußschuhen annähern.
Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, was es zu beachten gilt, wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will. Zahlreiche Übungen helfen dabei, die Füße und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man nämlich keine Verletzungen oder Zerrungen riskieren, sollte der Übergang schrittweise erfolgen. Barfuß ist der perfekte Guide, damit dieser Übergang ganz einfach und mühelos gelingt und man mit starken Füßen in ein gesünderes und glücklicheres Leben starten kann.

Produktdetails

• Autoren: Katy Bowman
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 12.03.2018
• EAN: 9783742303394
• ISBN: 978-3-7423-0339-4
• Seiten: 160
• Abmessung: 137 mm x 213 mm x 14 mm
• Gewicht: 220 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Gesundheit, Heilen, Leder, Fuss, Sitzen, Rückenschmerzen, Medizin, Gesundheit, Laufen, gesund, Haltungsschäden, Krankheit, Reflexzonen, Fitness und Workout, Schmerzen, natürlich, nackt, stehen, Kalte Füsse, Füße, Absatz, optimieren, Hüftschmerzen, Knieschmerzen, Schuhe, Hornhaut, fußreflexzonen, barfuß, Sandalen, Barfußschuhe, Fußschmerzen, gesunde Füße, Fußprobleme, barfuß gehen, Hallux valgus, schmerzen im knie, Fersensporn, dicke Beine, Barfußläufer, fuß schmerzen, barfuß laufen, geschwollene Beine, High Heels, schmerzen im fuß, schmerzen im fußgelenk, taube füße, anatomie fuß schmerzen, füße brennen, rissige füße, schmerzen unter der fußsohle, schmerzen fußsohle innen, hornhaut fuß, barfuß stadt, anatomie des fußes, angeschwollene füße, schmerzen an der fußsohle, entzündung im fuß, krallenzehe, unten ohne unterwegs, barfuss shop, immer barfuß, barfußpark berlin, barefoot hamburg, fingerschmerzen, schmerzen im fuß beim auftreten, füße massieren, schmerzen mittelfuß, schmerzen in den füßen, Pumps, immer barfuß gehen, immer barfuss unterwegs, barfuß einkaufen, matsch überzieher, tausendfüßler schuhe, schmerzen fußsohle ballen, schmerzen in der fußsohle, warme füße, anatomie fuß, schmerzen fußrücken, fußgelenk schmerzen, fersenschmerzen, laufen wie barfuß, schuhe wie barfuß laufen, brennende füße ursache, kalte füße ursache, fingergelenkschmerzen, schmerzen fußspann, teil des fußes, absatzloser damenschuh, schöne füße, damenschuhe, fußinnenseite schmerzen, schmerzen auf dem fußrücken, schmerzen im fuß beim auftreten und abrollen, schmerzen fußsohle, barfuß durch die stadt, barfuß unterwegs, barfuß laufen schuhe, barfuß in schuhen, barfüßer, menschlicher fuß aufbau, gesunde schuhe damen, schmerzen am fuß, schmerzen fuß außenseite, schuh innensohle, schmerzen beim auftreten, schmerzen mittelfuß oben, schmerzen im fußballen, barfuß in schuhen im winter, richtig barfuß gehen, bafuss, barfuß frauen, barfuß laufen gesund, spreizfuß bilder, mittelfußknochen schmerzen, fußschmerzen außenseite, brennende fußsohle, schmerzen am fußrücken, schmerzen im fuß innenseite, schmerzen im mittelfuß, Stilettos, nike ultraleichte schuhe, barfuß gehen in der stadt, barfuß tanzen, barfuß im winter, schmerzen mittelfuß außen, zehenschmerzen, sehnen im fuß, schmerzen fuß, fußsohlen schmerzen, barfuß gehen technik, unten ohne in der stadt, barfuß laufen im winter, barfuß laufschuh, fußschmerzen außen, schmerzen zehen, schmerzen im fußrücken, fußrücken schmerzen, schmerzen unter dem fuß, fußballen schmerzen, barfuß gehen gesund, barfuß in der öffentlichkeit, barfuß im wald, schuhlos plaudern, frauen barfuss, schmerzen im vorderfuß beim abrollen, schmerzen auf dem fuß, fußsohlenschmerzen, immer kalte füße, barfußlaufschuhe, dicke füße, chung shi, fußknochen schmerzen, fußspann schmerzen, schmerzen fußrücken schwellung, füße pflegen, fußsohlen brennen, fuß tut weh, finger schuhe, reflexzonen fuß, brennende füße, fersenpolster, fußgewölbe schmerzen, fußschmerzen mittelfuß, stechender schmerz im fußballen, schmerzen im vorderfuß, fußreflexzonen organe, diabetes fuss, füßlinge schuhe, schmerzen im fußgewölbe, schuhe mit zehen, gesunde schuhe, beine schmerzen, fußbad, schmerzen in fußsohle, schmerzen in den fußsohlen, fußschmerzen spann, fußgelenk schmerzt, schuhe barfuß, fersenbein schmerzen, fuß geschwollen und schmerzt, schuhe wie barfuß, fußgeruch, fuß anatomie, gesundheitsschuhe, schmerzen im fuß beim abrollen, schmerzen auf dem spann, schmerzen fußinnenseite, plötzliche schmerzen im fuß, fußballen tut weh, spiraldynamik übungen, spiraldynamik fuß, muskeln fuß, dux chung shi, barfuss socken, billige schuhe, fußschmerzen oben, schmerzen unterm fuß, schmerzende füße, plattfüße, barfuß gesund, allein mit kind, barfüssler, barfuß in der stadt, schmerzen fuß außen, massage fuß, schmerzen fußgewölbe innen, schmerzen auf dem fußspann, knick senk spreizfuß, barfußschuhe winter, chung shi dux, schmerzen fußgewölbe, schmerzen am fußballen, sehnen fuß, schmerzen fußballen, barfuß arbeiten, Whole Body Barefoot, barfuß laufen technik, barfuß durch den sommer, barfuß englisch, schmerzen in den füßen nach dem aufstehen, ständig kalte füße, weiche füße, fußschmerzen beim auftreten, stechender schmerz im fuß, fuß aufbau, brennende fußsohlen, barefoot schuhe, schweißfüße, fußschmerzen innenseite, fußschmerzen ballen, stechen im fuß, schmerzen im fußspann, kalte füße bekommen, anatomie fuß sehnen bänder, fuß hornhaut, chung shi schuhe, aufbau fuß, fuss schuhe, fersenkissen, schmerzen im spann, ballenschmerzen, fußschmerzen innen, fußschmerzen seitlich, barfuss schuh, schmerzen vorderfuß, brennende beine, schmerzen fußgelenk, bein geschwollen, fußballen schmerzt beim auftreten, ultraleichte laufschuhe, frauen barfuss in der stadt