Mobility - Das große Handbuch. Mit über 100 Übungen

Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Herz und Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im Gehirn ab, und zwar bevor und während sie in sichtbare Bewegungen umgesetzt werden. Dieses Buch nimmt eine neurozentrierte Sichtweise auf unsere Bewegungen ein und rückt das Gehirn in den Fokus.Der Mobility-Experte Patrick Meinart und die Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer stellen dar, wie Bewegung und Mobilität vom Gehirn gesteuert und beeinflusst werden und wie wir neurologische Muster durch Training umprogrammieren und verbessern können, um Leistungsblockaden zu lösen, Schmerzen zu beseitigen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Neben der ausführlichen Darstellung der Neurophysiologie, der Biomechanik, der Prinzipien des Mobility-Trainings sowie einem Vergleich zum funktionellen Training und zum Stretching werden Themen wie Körperhaltung, chronische Schmerzen, Techniken und Geräte behandelt.Mit über 100 bebilderten Übungen, die ausführlich beschrieben sind, setzt dieses Buch neue Standards. Die praxistaugliche und verständliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn macht es für Trainer, Athleten und Laien gleichermaßen wertvoll.

Über den Autor / die Autorin

Patrick Meinart hat Psychologie und Sport in Köln studiert. Seit 2012 führt er das Ausbildungsinstitut RELEASE FITNESS, das schwerpunktmäßig Fortbildungen im Bereich Mobility und im neurozentrierten Training anbietet. Jährlich schult er bis zu 1000 Trainer in Seminaren und Vorträgen. Als Redner und Referent ist er europaweit tätig.
Johanna Bayer ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin für Fernsehsendungen bei ARD, WDR und Arte sowie für Publikumsmagazine. Sie veröffentlicht regelmäßig zu medizinischen Themen, darunter Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hirnforschung und Anthropologie und ist Koautorin der Bestseller Faszien-Fitness und Faszien-Krafttraining.

Produktdetails

• Autoren: Johanna Bayer, Patric Meinart, Patrick Meinart
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 10.09.2018
• EAN: 9783742302113
• ISBN: 978-3-7423-0211-3
• Seiten: 300
• Abmessung: 216 mm x 280 mm x 22 mm
• Gewicht: 1034 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Gehirn, Gesundheit, Schmerz, Schmerztherapie, Buch, Stretching, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Bewegungsapparat (medizinisch), Rücken, Rückenschmerzen, Bewegung, Wirbelsäule, Wirbelsäulenkrankheiten, Mobilität, Biomechanik, Bücher, Ratgeber, Beweglichkeit, Sport, Medizin, Gesundheit, neuerscheinung, Neuerscheinungen, Dehnübungen, fit, trainieren, Trainingsbuch, Sport, allgemein, Fitnessratgeber, Funktionelles Training, Neurophysiologie, Dehnen, beweglich, Sportratgeber, chronische Schmerzen, fit werden, mobility training, Mobility Workout, beweglicher werden, beweglichkeit trainieren, gelenkig, beweglichkeitsübungen, beweglichkeitstraining übungen, beweglichkeit verbessern, beweglichkeitstraining, ratgeber fitness, ratgeber sport, Bewegungen, Mobilitätsübungen, beweglich bleiben, Mobilisation, ratgeber mobilisation, beweglichkeit hüfte, beweglichkeit hws, mobilisation schulter übungen, mobilisationsübungen rücken, Mobilisationstraining, Mobilitätstraining, beweglichkeit handgelenk, beweglichkeit erhöhen, mobilitätstrainer, mobilisation bws, mobilisation plan, beweglichkeit schulter, ratgeber beweglichkeit, mobilisation totale, mobilisation des nervensystems, beweglicher lymphknoten, beweglichkeit hüftgelenk, mobilisation unterer rücken, neurozentriert, ratgeber mobilisierung, mobilisation übungen, mobilisation sprunggelenk, Standardwerk Mobilisation, neurologische Muster, Mobilitäts-Workout, übungen mobilisation hüfte, mobilisation hws, ratgeber mobility, hilfsmittel zur mobilisation, übungen beweglichkeit hüfte, beweglichkeit wirbelsäule, dynamisches dehnen, Mobilisations-Workout, Leistungsblockaden, beweglichkeit brustwirbelsäule, mobilität buch, mobilisation der wirbelsäule, mobilisation brustwirbelsäule, beweglichkeit unterer rücken, Standardwerk Mobilität, beweglichkeit knie, mobilisation schulter, mobilisation nervensystem, beweglichkeit im alter, Standardwerk Mobility, Mobilisationsübungen, mobilisation hüfte, mobilisation lws, mobilisation wirbelsäule, beweglichkeit schultergelenk, beweglichkeit steigern, mobilisation erste rippe, mobilisation rücken, Mobility-Übungen, beweglichkeit trainingsplan, beweglichkeit der wirbelsäule, Beweglichkeits-Workout, mobilitätshilfe, mobilisation 1. rippe, beweglichkeit sport, beweglichkeit übungen, mobilisation lendenwirbelsäule