Endlich wieder Lebensfreude! - Wie Sie Ihre Depressionen überwinden und zu neuer Ausgeglichenheit finden

Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen. Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.

Über den Autor / die Autorin

Rolf Merkle ist Psychologe und Psychotherapeut. Er hat zahlreiche Selbsthilfe-Bücher und Ratgeber veröffentlicht, die auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen und sich in seiner Praxis bewährt haben. Seine Werke wurden bereits in mehrere Sprachen übersetzt.

Produktdetails

• Autoren: Rolf Merkle
• Verlag: mvg Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 26.02.2018
• EAN: 9783868828924
• ISBN: 978-3-86882-892-4
• Seiten: 160
• Abmessung: 125 mm x 186 mm x 13 mm
• Gewicht: 160 g
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Psychosomatik, Psychologie, Psychotherapie, Buch, Verhaltenstherapie, Bücher, Ratgeber, Therapeut, Medizin, Gesundheit, Lebensfreude, Depression, Therapie, Psychotherapeut, Depressive Verstimmung, Psychologe, optimieren, Longseller, Lebensfreude-Kalender, depression hilfe, depression selbsthilfe, Doris Wolf, Selbsthilfeprogramm, was hilft gegen depressionen, Depression Ursachen, depressionen bekämpfen, selbsthilfe depression, hilfe bei depressionen, selbsthilfe bei depressionen, anzeichen von depressionen, mittel gegen depressionen, habe ich depressionen, wege aus der depression, bin ich depressiv, anzeichen für depressionen, depression selbsttest, mittelschwere depression, depressionen anzeichen, depressive phase, was tun bei depressionen, depressive episode, depressionen selbst behandeln, leichte depression, depression therapie, depression behandlung, schwere depressive episode, anzeichen einer depression, anzeichen depression, depressionen erkennen, depression heilbar, depressionen heilen, pal verlag, depressive phase überwinden, was ist depression, was sind depressionen, raus aus der depression, psychiatre, Rolf Merkle, Nie mehr deprimiert