Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.

Über den Autor / die Autorin

Dr. Franziska Rubin wurde 1968 in Hannover geboren. Ihr Medizinstudium und die Promotion zum Dr. med. absolvierte sie an der Uni Köln. Schon während des Studiums entdeckte sie ihre Leidenschaft fürs Fernsehen. Seit 1994 moderiert sie Service-, Wissenschafts-, Unterhaltungs- und Kinderprogramme und präsentiert seit 1998 das beliebte MDR-Gesundheitsmagazin Hauptsache Gesund . Ihr Anliegen ist es, vielen Menschen kompetent mit Rat und Hilfe zur Seite zu stehen. Sie lebt mit ihrem australischen Mann Pete und ihren drei Kindern am Ammersee.

Zusammenfassung

Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.

Zusatztext

"Die TV-Ärztin verrät, was die Nachtruhe verbessert."

Bericht

"Die Medizinerin verrät, wie wir mit einfachen Mitteln die Nächte wieder genießen können." Neue Post 20180411

Produktdetails

• Autoren: Dr. med. Franziska Rubin, Franziska Rubin, Franziska (Dr. med.) Rubin
• Verlag: ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 09.04.2018
• EAN: 9783898837293
• ISBN: 978-3-89883-729-3
• Seiten: 192
• Abmessung: 187 mm x 248 mm x 17 mm
• Gewicht: 720 g
• Illustration: 200 Abb.
• Serie: 376 - ZS Verlag
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Naturheilmittel, Stress, Stressbewältigung, Entspannung, Schlaf, Schlafstörung, Hausmittel, Medizin, Alltag, Erholung, Ratgeber, Medizin, Gesundheit, Kochen, Essen und Trinken, Stress, Schlafen, übungen, Depression, natürlich behandeln, Einschlafen, Schlaf, Durchschlafen, Schlafprobleme, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Burnout, Einschlafhilfe, Schlafstörungen, Müdigkeit, entspannen, stressfrei, guter Schlaf, entspannt, Erschöpfung, Ernährungsempfehlungen, Nachtruhe, Franziska Rubin, Gesunder Schlaf, schlafphasen, Stressreduzierung, Einschlaftipps, Dr. Rubin, Schlafstrategien, Ernärhungstipps, entspannter Schlaf, Einflussfaktoren Schlaf, stressreduzieren