Alexander-Technik, m. Audio-CD - Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie

Aufrecht und gelassen durchs Leben!

Sie möchten sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? Nutzen Sie die einfachen Übungen der Alexander-Technik und vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien.

- Schmerzen linden: Das hilft Ihrem Rücken am besten und verbessert Ihre Körperhaltung.
- Sich wohlfühlen: Verwandeln Sie Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance.
- Sicheres Auftreten: So erhöhen Sie persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit.

Über den Autor / die Autorin

"Alexander-Technik ist für mich der Schlüssel zu einem guten Kontakt mit mir selbst." - so beschreibt Renate Wehner das, was diese ganzheitliche Methode für sie persönlich bedeutet. Kennengelernt hat sie die Alexander-Technik als Quereinsteigerin in den zeitgenössischen Tanz und war sofort begeistert: Ihre Bewegungen wurden leichter, sie fühlte sich zentrierter, klarer und entwickelte die innere Ruhe, die sie heute in ihrem Alltag als Lehrerin für Alexander-Technik, Neuen Tanz sowie in der personenzentrierten Beratung unterstützt. Gemeinsam mit Olivia Rohr leitet sie das Zentrum für Alexander-Technik, Yoga, Tanz und Beratung (ZAYT) in Freiburg.

Zusammenfassung

Aufrecht und gelassen durchs Leben!
Sie möchten sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? Nutzen Sie die einfachen Übungen der Alexander-Technik und vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien.

• Schmerzen linden: Das hilft Ihrem Rücken am besten und verbessert Ihre Körperhaltung.
• Sich wohlfühlen: Verwandeln Sie Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance.
• Sicheres Auftreten: So erhöhen Sie persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit.

Produktdetails

• Autoren: Renate Wehner
• Verlag: Trias
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 21.02.2018
• EAN: 9783432106748
• ISBN: 978-3-432-10674-8
• Seiten: 64
• Abmessung: 155 mm x 218 mm x 6 mm
• Gewicht: 192 g
• Illustration: Beilage: CD
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Burnout-Syndrom, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Alexandertechnik, Rücken, Rückenschmerzen, Achtsamkeit, Wertschätzung, Haltung, Haltungsschäden, Achtsamkeit, Krankheiten des Körpers, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Orientieren, innere Haltung, optimieren, Alexander-Technik, Umgang mit Rückenproblemen, Kopf frei, Autogenes, Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen