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Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte. Mit 6-Wochen-Kurs

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Der Achtsamkeits-Ratgeber von der Comedian Ruby Wax für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen.

Ausgepowert, antriebslos, fix und fertig - vor 500 Jahren waren uns solche Gefühlszustände noch fremd, heute bestimmen sie den Alltag. Wir alle sind "gerädert". Bestsellerautorin Ruby Wax weiß, was es bedeutet, Depressionen und Stress bewältigen zu müssen. Doch sie kennt die Lösung dieser modernen Problematik: Achtsamkeit.
Mit Witz und Charme erklärt sie in ihrem Ratgeber, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht, oder lernen soll, seine Seife zu lieben, bevor man sie benutzt. Achtsamkeit bedeutet, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Selbst für Depressionen oder Burn-Out kann Achtsamkeit die Lösung oder zumindest eine Hilfe sein.
Ein Sechs-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Außerdem gibt Ruby Wax wertvolle Ratschläge, wie wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens einfließen lassen können: Arbeit, Beziehungen oder Erziehung.

Für alle, die außer Stress nichts zu verlieren haben.

Über den Autor / die Autorin

Ruby Wax is a well-known comedian, performer, writer - and now mental health campaigner. She worked with Jennifer Saunders on Absolutely Fabulous and had her own show Ruby Wax Meets where she interviewed everyone from Imelda Marcos to Pamela Anderson. In 2011 her show Losing It - about her battle with depression - ran in the West End. She presented Channel 4's Mad Confessions in July 2012.

Vorwort

Achtsamkeit für alle, die außer Stress nichts zu verlieren haben

Zusatztext

"Alle, die sich häufig 'fix und fertig' fühlen. Hier gibt es humorvolles Hinschauen - vor dem Burnout."

Bericht

"Alle, die sich häufig 'fix und fertig' fühlen. Hier gibt es humorvolles Hinschauen - vor dem Burnout." Bonifatiusbote 20180617

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