Stretching - Das kleine 1 x 1 des Dehnens

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich besser und bereitet seinen Körper optimal auf sportliche Aktivität vor. Die Übungen des Stretching-Experten Bob Anderson sind leicht zu erlernen und eignen sich auch für Untrainierte.
Ein großartiges Buch im praktischen Mini-Format.

Ausstattung: s/w, 740 s/w-Illustrationen

Über den Autor / die Autorin

Bob Anderson ist einer der führenden Stretching-Experten. Er entwickelte die hier zusammengefassten Übungen in den siebziger Jahren und wurde durch seine Publikationen, Vorträge und Workshops international bekannt.

Zusammenfassung

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich besser und bereitet seinen Körper optimal auf sportliche Aktivität vor. Die Übungen des Stretching-Experten Bob Anderson sind leicht zu erlernen und eignen sich auch für Untrainierte.

Ein großartiges Buch im praktischen Mini-Format.

Ausstattung: s/w, 740 s/w-Illustrationen

Produktdetails

• Autoren: Bob Anderson
• Mitarbeit: Peter Hübner (Übersetzung)
• Verlag: Goldmann
• Originaltitel: Stretching
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 16.04.2018
• EAN: 9783442177561
• ISBN: 978-3-442-17756-1
• Seiten: 256
• Abmessung: 116 mm x 157 mm x 18 mm
• Gewicht: 192 g
• Illustration: s/w, 740 s/w-Illustrationen
• Serien: Goldmann Taschenbücher; Goldmann Taschenbücher
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Stretching, Gymnastik, Beweglichkeit, Orientieren, Bewegung & Fitness