Mehr lesen
Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciezarow
Cross-trening to cos wiecej niz metoda wyrabiania formy fizycznej - to styl zycia i filozofia treningu. Miliony ludzi na swiecie z prawdziwa pasja uprawiaja te dyscypline, laczaca gimnastyke sportowa z lekka i ciezka atletyka. Daje ona ogrom satysfakcji i swietne rezultaty pod wzgledem silowym, wytrzymalosciowym oraz sprawnosciowym. Jednoczesnie stawia jednak wielkie wyzwania, ktore przy nadmiernym poczatkowym zapale cwiczacych moga prowadzic do kontuzji, stagnacji i oslabienia motywacji.
Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowil jasno zaprezentowac spojne zasady takiego treningu, pozwalajace cieszyc sie nim i rosnac w sile bez wpadania w pulapki, ktorych w nim nie brakuje. Ksiazka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu poczatkujacego do turniejowego.
Aurélien Broussal-Derval to swiatowej klasy specjalista treningu silowo-kondycyjnego. Przygotowywal m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie druzyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Zwiazku Koszykowki.
Mistrzowie o A. Broussal-Dervalu:
. Gemma Gibbons, wicemistrzyni olimpijska w judo - "Nigdy nie daje ci spoczac, ani na chwile".
. Colin Oates, braz na mistrzostwach Europy w judo - "Ten czlowiek to kopalnia wiedzy o sile i kondycji".
. Gévrise Émane, dwukrotna mistrzyni swiata w judo - "Totalnie podnosi kondycje u zawodnikow".
. Augustin Bata, srebrny medalista Pucharu Swiata w taekwondo - "Dzieki jego programowi wybilem sie z 4. pozycji krajowej na szczyty rankingow swiatowych".
. Alain Schmitt, braz na mistrzostwach swiata w judo - "U niego jest nieustajaca innowacja"
