Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten - Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie IhreGesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warumdie Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungenbietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann - egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.

Über den Autor / die Autorin

Der Buchautor und Blogger Daniel Roth beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit den Themen Ernährung und Abnehmen. Im Selbstversuch hat er mit dem Prinzip des Kurzzeitfastens mehr als zehn Kilogramm abgenommen und gleichzeitig seine Gesundheit nachhaltig verbessert – sein Blutdruck und seine Cholesterin- und Entzündungswerte sind durch das Fasten dauerhaft gesunken.

Zusammenfassung

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten nimmt man nur während acht Stunden am Tag Nahrung zu sich. Man kann in dieser Zeit so viel essen, wie man möchte, ohne die Kalorienzufuhr zu begrenzen, und nimmt trotzdem ab und verbessert die Gesundheit nachhaltig.
Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann – egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Leser alles, was Sie wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.

Produktdetails

• Autoren: Daniel Roth
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 12.06.2017
• EAN: 9783742303981
• ISBN: 978-3-7423-0398-1
• Seiten: 176
• Abmessung: 149 mm x 210 mm x 15 mm
• Gewicht: 262 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Entgiftung, Detox, Fasten, Heilfasten, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Ernährungsumstellung, Diät, Entgiften, abnehmen ohne sport, abnehmen tipps, diätplan, Anleitungen, Gewichtsreduktion, schlank, Detox, Stoffwechsel, Gewichtsabnahme, Teilzeitfasten, intermittierendes fasten, Intervallfasten, Orientieren, Ernährungsplan, Gewichtsverlust, Schlankmacher, schnelle Diät, erfolgreich abnehmen, Übergewicht, fettverbrennung anregen, fett abnehmen, Ernährungsratgeber, intermittent fasting, schnell abnehmen, abnehmen durch fasten, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, Abnehmen ohne Diät, diät zum abnehmen, diät ernährung, richtig abnehmen, fitness rezepte, abnehmen mit genuss, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, tipps zum abnehmen, Gesund und Schlank, wie kann ich schnell abnehmen, abnehmen bauch, schnell abnehmen ohne sport, diät abnehmen, abnehmen diät, oberschenkel abnehmen, abnehmen schnell, abnehmen sport, effektiv abnehmen, abnehmen ernährungsplan, leicht abnehmen, Abnehmen am Bauch, bauch abnehmen, endlich abnehmen, wie kann man schnell abnehmen, abnehmen leicht, beste diät, wie kann ich abnehmen, abnehmen aber wie, size zero, Ratgeber Ernährung, abnehmen ohne Diät und Sport, Autophagie, stoffwechsel beschleunigen, intervallfasten abnehmen, abnehmen im Schlaf, Intervall Diät, Abnehmen ohne Verzicht, Fastenprogramm, intermittierendes fasten wieviel abnehmen, intermittierendes fasten ernährungsplan, intervallfasten anleitung, intermittierendes fasten abnehmen, intermittierendes fasten gewichtsverlust, intermittierendes fasten 16 8 plan, intermittierendes fasten stoffwechsel, intervallfasten 16 stunden, intermittierendes fasten 16 8 erfolge, intermittierendes fasten gesund, intermittierendes fasten 16 8, intermittierendes fasten plan, intervallfasten plan, fasten diät, Kurzzeitfasten, ohne diät abnehmen, fasten abnehmen, intermittierend fasten, fasten gesund, teilfasten, fasten anleitung, fasten plan, intermittierende fasten, alternierendes fasten, fasten und sport, fasten intermittierend, teilzeit fasten, intervallfasten abnehmen erfahrungen, intermittierend, fasten wie lange, interim fasten, abnehmen fasten, heilfasten abnehmen, wie lange fasten, fastenkur 3 tage, abnehmen mit intervallfasten, teilfasten 16 stunden, intermittent fasting abnehmen, fasten zum abnehmen, was ist intervallfasten, imitierendes fasten, wie funktioniert intervallfasten, intervall fasten wieviel abnehmen, ein tag fasten, intervall fasten abnehmen, fasten 16 stunden, periodisches fasten, intervall diät anleitung, einen tag fasten, wieviel abnehmen mit intervallfasten, intermediäres fasten, abnehmen durch intermittierendes fasten, intermittierendes fasten erfahrungen, intermittierendes fasten anleitung, Völlegefühl, intermittierendes fasten 16 8 erfahrung, intermittend fasting, intermittent fasting ernährungsplan, fasten rezepte, genussvoll abnehmen, abnehmen mit kurzzeitfasten, ratgeber fasten, durch fasten abnehmen, Fasten-Meisterschaft, Stufen zur Fasten-Meisterschaft, kurzzeitfasten erfolge, diät 16 stunden nichts essen, methoden kurzzeitfasten, kurzzeitfasten 16/8, Daniel Roth, tagesfasten, anbnehmen mit fasten, kurzzeitfasten anleitung, kurzzeitfasten 18/6, abnehmen weniger essen, kurzzeitfasten erfahrungen, ibuflam 600, fastenratgeber, mit fasten abnehmen, ratgeber kurzzeitfasten, durch kurzzeitfasten abnehmen, intervallfasten erfolge, kurzzeitfasten ratgeber, mit kurzzeitfasten abnehmen, weniger essen abnehmen, kurzzeitfasten methoden, kurzzeitfasten abnehmen, fastenmethode, abnehmen durch kurzzeitfasten, fastenmethoden, abnehmen kurzzeitfasten, kurzzeitfasten 16 8, stundenfasten