Rücken-Yoga - Fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag. Mit 100 Übungen

Jeder Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule. Nur wenn Sie sich ausreichend und ausgewogen bewegen, bleibt Ihr Rücken schmerzfrei. Eine ideale Methode hierfür ist Yoga - mit speziellen Übungen für einen stabilen Rücken. Wolfgang Mießner, seines Zeichens geprüfter Yogalehrer, gibt Ihnen Übungspläne für gesunde und rückengerechte Variationen der klassischen Asanas an die Hand. Sowohl zur Prävention als auch zur Therapie bestens geeignet!

Über den Autor / die Autorin

Wolfgang Mießner ist ein echter Vollbluttrainer: staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, Osteoporosekursleiter, diplomierter Fitnesstrainer, anerkannter Entspannungspädagoge, zertifizierter Pilates- und ärztlich geprüfter Yogalehrer. Er hat 20 Jahre Berufserfahrung als Bewegungslehrer, unterrichtet Gruppen und Privatpersonen im Einzeltraining, ist als Ausbilder in eigener Schule und als Gastreferent für verschiedene Auftraggeber tätig. Er veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher zu den Themen Fitness, Yoga und Pilates.

Zusammenfassung

Jeder Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule. Nur wenn Sie sich ausreichend und ausgewogen bewegen, bleibt Ihr Rücken schmerzfrei. Eine ideale Methode hierfür ist Yoga – mit speziellen Übungen für einen stabilen Rücken. Wolfgang Mießner, seines Zeichens geprüfter Yogalehrer, gibt Ihnen Übungspläne für gesunde und rückengerechte Variationen der klassischen Asanas an die Hand. Sowohl zur Prävention als auch zur Therapie bestens geeignet!

Vorwort

Rückenfit dank Yoga!

Produktdetails

• Autoren: Wolfgang Mießner
• Verlag: Christian
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 14.10.2017
• EAN: 9783959611374
• ISBN: 978-3-95961-137-4
• Seiten: 160
• Abmessung: 165 mm x 235 mm x 13 mm
• Gewicht: 426 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Yoga, Schmerz, Schmerztherapie, Rücken, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulenkrankheiten, Haltung, Haltungsschäden, Bindegewebe, Faszie, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Faszien, fit, Körper und Geist, Rückenbeschwerden, beweglich, gerade haltung, herabschauender hund