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"Gesundheit ist unser höchstes Gut - die Basis für ein von der Sonne geküsstes Leben. Die meisten Menschen wissen das und doch arbeiten sie zum Teil unbewusst, aber leider auch ganz oft bewusst gegen ihre Gesundheit. Umso erstaunlicher ist das Ergebnis einer Studie aus dem Jahr 2015, in der es um die größten Herzenswünsche der Menschen ging. Über 50% von ihnen wünschen sich nämlich Gesundheit! Und das, obwohl sie gesund sind. Verrückt oder? Ist das also ein prophylaktischer Wunsch? So lange ich denken kann habe ich mich immer darum gekümmert, möglichst gesund zu leben. Aber noch viel mehr habe ich einiges dazu beigetragen, dass ich ganz oft krank war. Der überwiegende Teil unserer Krankheiten sind hausgemacht. Dabei ist es so einfach, ein gesundes und von der Sonne geküsstes Leben zu führen. Man muss halt nur wissen wie." - Alan Fields
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
CD 1:
1. Vorwort des Autors
Teil 1 Rückschau
2. Meine Kindheit
3. Blütezeit
4. Lehrjahre sind keine Herrenjahre
5. Susi, Strolch und Stoffel
Teil 2 Faktencheck
6. Zurück zur Natur
CD 2:
1. Gesunde Gedanken
2. Gesunde Ernährung
3. Von der Sonne geküsst
4. Viele, viele bunte Smarties - Nahrungsergänzungsmittel
5. Gesunde Atmung
6. Gesunde Bewegung
CD 3:
Teil 3 Ein- und Aussichten
1. Ein kleines Resümee
2. Der kalte Entzug
Teil 4 Abschließende Tipps und Gedanken
3. Kalt Duschen
4. Meditation & Entspannung
5. Power-Napping
6. Rohkostkuren
7. Soziale Kontakte
8. Nachwort des Autors
