Lauf los! ... aber richtig - Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik

Laufen ist die zurzeit beliebteste Fitnessmethode der Deutschen. Doch falsche Techniken führen oft zu Schäden an Gelenken, Bändern und Muskeln. Wie's richtig "läuft" zeigt die Fitnessexpertin Benita Cantieni mit ihrer neuen Bewegungstechnik. Anatomisch perfektes Zusammenspiel der Gelenke, Muskeln, der Wirbelsäule und des Beckenbodens garantieren natürliche Leichtigkeit der Bewegungen und Laufgenuss ohne Reue. Das Fitnessbuch für alle, die laufend gesund bleiben wollen.

Über den Autor / die Autorin

Benita Cantieni, 48, hat mit den Büchern von NewCallanetics, Tiger Feeling und Faceforming den Buchmarkt im Fitneßbereich erobert. Sie lizenziert die Cantienica-Methoden in Europa, ab Herbst auch in den USA, und bildet Therapeuten nach ihrer Methode aus. Auf der Grundlage anatomisch angepaßter Übungen entwickelte sie Cantienica mit einer neuen Trainingsqualität.

Produktdetails

• Autoren: Benita Cantieni
• Verlag: Südwest
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 01.01.2001
• EAN: 9783517065205
• ISBN: 978-3-517-06520-5
• Seiten: 238
• Gewicht: 881 g
• Illustration: m. farb. Abb.
• Thema: Ratgeber > Sport > Leichtathletik, Turnen