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Benita Cantieni hat uns etwas Wunderbares geschenkt: die (Wieder-)Entdeckung der eigenen Körperintelligenz. Auf diesen Anspruch lässt sich Cantienica«, die von ihr entwickelte Trainingsmethode, zusammenfassen. Erfolge sind spür- und sichtbar. Und das nach kurzer Trainingszeit: Sie werden beweglicher, aufrechter, geschmeidiger, schöner, Beschwerden verschwinden. Unabhängig vom Alter und persönlichem Fitnessstand. Und auch das seelische Wohlbefinden profitiert. Kein Wunder, dass Benita Cantienis Fangemeinde zusehends wächst.
Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt:
Vorwort von Chantal Monnier
1. Gruppe: Die Wirbelsäule neu ausrichten
2. Gruppe: Die Wirbelsäule neu dehnen
3. Gruppe: Den Rücken entlasten
4. Gruppe: Die Wirbelsäule geschmeidig machen
5. Gruppe: Die Wirbelsäule kräftigen
6. Gruppe: Rückenpower trainieren
7. Gruppe: Rücken-SOS!
Über den Autor / die Autorin
Benita Cantieni, 48, hat mit den Büchern von NewCallanetics, Tiger Feeling und Faceforming den Buchmarkt im Fitneßbereich erobert. Sie lizenziert die Cantienica-Methoden in Europa, ab Herbst auch in den USA, und bildet Therapeuten nach ihrer Methode aus. Auf der Grundlage anatomisch angepaßter Übungen entwickelte sie Cantienica mit einer neuen Trainingsqualität.
