Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie - Apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie

Soyez un stressé heureux


Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?
Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous !

Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.


Il vous aidera à :

• comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;


• identifier votre profil de stressé ;


• prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ;


• rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi...

Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.

Produktdetails

• Autoren: Elisabeth Couzon, Françoise Dorn
• Verlag: ESF éditeur
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 21.04.2017
• EAN: 9782810420810
• ISBN: 978-2-8104-2081-0
• Seiten: 232
• Abmessung: 160 mm x 230 mm x 10 mm
• Gewicht: 392 g
• Serien: Mieux se connaître; Mieux se connaître
• Thema: Schule und Lernen