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Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie - Apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie

Französisch · Taschenbuch

Beschreibung

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Soyez un stressé heureux


Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?
Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous !

Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.


Il vous aidera à :


  • comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;

  • identifier votre profil de stressé ;

  • prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ;

  • rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi...


Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.

Produktdetails

Autoren Elisabeth Couzon, Françoise Dorn
Verlag ESF éditeur
 
Sprache Französisch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 21.04.2017
 
EAN 9782810420810
ISBN 978-2-8104-2081-0
Seiten 232
Abmessung 160 mm x 230 mm x 10 mm
Gewicht 392 g
Serien Mieux se connaître
Mieux se connaître
Thema Schule und Lernen

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