Eat. Train. Win. - Die perfekte Ernährung für Läufer, Triathleten und Radfahrer. Mit über 70 farbig bebilderten Rezepten

Dieser umfassende Ernährungsratgeber verschafft Läufern, Triathleten und Radfahrern mithilfe detaillierter Ernährungspläne und perfekt abgestimmter Rezepte die optimale Grundlage für ihren Ausdauersport.

Für die sportliche Leistung ist die Ernährung nämlich genauso wichtig wie das Training selbst und verschiedene Trainings- und Rennsituationen erfordern unterschiedliche Kombinationen von Nährstoffen.

Geschrieben von einem der führenden Triathlontrainer der Welt enthält Eat. Train. Win neben einem ausführlichen Theorieteil über 70 Rezepte, die helfen, die persönliche Leistung zu steigern und die Bestform zu erreichen.

Über den Autor / die Autorin

Jesse Kropelnicki ist professioneller Triathlon-Trainer und der Gründer von QT2 Systems, einem international agierenden Unternehmen für Training und Ernährung im Ausdauersportbereich. Die Liste seiner Klienten und Kunden umfasst Ironman-Sieger und Athleten der amerikanischen Nationalmannschaft. Er lebt mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Massachusetts, USA.

Zusammenfassung

Dieser umfassende Ernährungsratgeber verschafft Läufern, Triathleten und Radfahrern mithilfe detaillierter Ernährungspläne und perfekt abgestimmter Rezepte die optimale Grundlage für ihren Ausdauersport.

Für die sportliche Leistung ist die Ernährung nämlich genauso wichtig wie das Training selbst und verschiedene Trainings- und Rennsituationen erfordern unterschiedliche Kombinationen von Nährstoffen.

Geschrieben von einem der führenden Triathlontrainer der Welt enthält Eat. Train. Win neben einem ausführlichen Theorieteil über 70 Rezepte, die helfen, die persönliche Leistung zu steigern und die Bestform zu erreichen.

Produktdetails

• Autoren: Jesse Kropelnicki
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 20.03.2017
• EAN: 9783742301130
• ISBN: 978-3-7423-0113-0
• Seiten: 224
• Abmessung: 190 mm x 241 mm x 14 mm
• Gewicht: 615 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Kochen, Fitness, Gesundheit, Vitamin, Ernährung, Leistung, Krafttraining, Marathon, Triathlon, Schwimmen, Ausdauer, Ironman, Training, Rezept, Trainingsplan, Kohlenhydrate, Diät, Ausdauertraining, Muskeln, Leistungssport, Laufen, Marathonlauf, Laufsport, gesund, eiweiß, diätplan, Muskelaufbau, Kraftsport, fit, Sporternährung, Essen, Fettverbrennung, Orientieren, Proteine, richtige Ernährung, Ernährungsplan, Radfahren, Fatburner, ernährung sport, Joggen, Ernährungsberatung, sport und ernährung, sportler, fitness ernährung, ernährungsplan muskelaufbau mann, sport ernährung, muskelaufbau ernährung, ernährung muskelaufbau, fitness ernährungsplan, ernährung für muskelaufbau, ernährungsplan muskelaufbau frau, ernährungsplan fitness, muskelaufbau ernährungsplan, Ironman Triathlon, Triathlon Training, abnehmen ernährungsplan, abnehmen mit sport, sportlernahrung, aminosäuren, schneller muskelaufbau, sportnahrung, ernährungsplan muskelaufbau, ernährung für kraftsportler, ernährungsplan abnehmen frau, Lauftraining, Intervalltraining, kreatin, creatin, ausdauer trainieren, ausdauersportarten, Ausdauerleistung, marathon training, triathlon sprint, sprint triathlon, triathlon trainingsplan, ernährung und sport, ernährung für sportler, marathon laufen, aerob, energiebereitstellung, anaerobe schwelle, ernährungsplan erstellen, aerobes training, Halbmarathon, Triathlete, anaerob, joggen anfänger, herzfrequenz, pulsfrequenz, aerobeer, triathlon 2017, mini triathlon, mineralgetränke, triathalon, l carnitin, trisports, LAKTAT, aerobe ausdauer, triathlon sport, carnitin, Triatlon, laktatmessung, The Endurance Training Diet & Cookbook, individueller ernährungsplan, triathlon training program