Il manuale della postura corretta. 5 facili esercizi per eliminare dolori di schiena, di spalle e cervicali con la tecnica Alexander

Soffri di mal di schiena cronico? Ti fanno male i muscoli, le cervicali, le spalle? Il dolore ti impedisce di vivere una vita serena? Alla base di questi disturbi potrebbe esserci un problema di postura scorretta che ostacola la respirazione, la circolazione sanguigna e la digestione, arrivando a compromettere la funzionalità degli organi interni. Di solito non ce ne accorgiamo, perché si tratta di posizioni sviluppate nel corso del tempo, anche in risposta ad atteggiamenti mentali negativi. Tuttavia, a lungo andare se ne pagano le conseguenze con dolori che nessun medico è in grado di eliminare. La tecnica Alexander, sperimentata con successo da migliaia di persone in tutto il mondo, insegna a diventare più consapevoli della postura, a correggerla con dolcezza e a rieducare giorno dopo giorno il portamento, per ritrovare flessibilità, mobilità ed eliminare in tutta sicurezza i dolori articolari. Piacevolmente pratico e ricco di illustrazioni che descrivono numerose posture scorrette, "Il manuale della postura corretta" propone un programma di 5 facili esercizi quotidiani che aiutano a ritrovare una corretta postura nelle attività di tutti i giorni e liberano per sempre da mal di schiena e dolori articolari.

Produktdetails

• Autoren: Carolyn Nicholls
• Mitarbeit: M. Faccia (Übersetzung), Milvia Faccia (Übersetzung)
• Verlag: Lingenbrink Georg
• Sprache: Italienisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.10.2015
• EAN: 9788868202460
• ISBN: 978-88-6820-246-0
• Seiten: 223
• Abmessung: 221 mm x 171 mm x 15 mm
• Gewicht: 340 g
• Serien: Il Punto d'Incontro; Il Punto d'Incontro; Edizioni Il Punto d'Incontro
• Themen: Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik > Medizin > Ganzheitsmedizin; Ratgeber > Gesundheit