Mehr lesen
Die »60 Impulskarten Kraftvoll durch den Tag« mit professioneller Anleitung im Booklet helfen Vielbeschäftigten und ihrem Klientel dabei, sich stark und zentriert durch den vollen Arbeitsalltag zu steuern. Mit den Focusing-Übungen gelingt es, in einen guten, lebendigen Kontakt zu sich, zur eigenen Kraft und dem inneren Kompass zu kommen. Das Ergebnis: deutlich weniger Stress und eine gute Portion mehr Lebensqualität.Die Impulskarten sind übersichtlich in vier Kategorien eingeteilt:-Krafttankstellen für Körper, Hirn und Herz - während und außerhalb der Arbeit-stärkende Tagesrituale - positiv starten, fokussiert arbeiten, erfüllt einschlafen-Stress und negative Gedanken umwandeln - in erstaunlich wenig Zeit-Erkundungsexperimente - den inneren Kompass befragen, stimmig handelnDie Übungen erhöhen den achtsamen Umgang mit sich und anderen, aktivieren Ressourcen des Körpers und der Intuition, verbessern die Selbststeuerungskompetenz und steigern die Leistungsstärke.Die ansprechend illustrierten Impulskarten lassen sich überallhin mitnehmen und sind vielfältig einsetzbar: am Arbeitsplatz, in Teamsitzungen, in Meetings, im Seminar, im Coaching, in der Therapie, in der Pause, in der Freizeit, auf Reisen - für sich allein, im Team, mit Teilnehmenden oder Klienten.Aus dem Inhalt-Sich positiv aufladen-Power gewinnen-Stress umwandeln-Fokus auf das Stärkende-Wirksam abschalten-Kraftinseln in sich, in der Arbeit, im Umfeld und im Alltag entdecken-Erkunden, was jetzt richtig ist
Über den Autor / die Autorin
Ulrike Pilz-Kusch, Dipl.-Pädagogin ist zertifizierte Stresstrainerin GKM und Focusing-Trainerin DAF. Die systemisch-lösungsorientierte Fortbildnerin und Coach stärkt mit großer Leidenschaft die ganzheitliche Leistungskompetenz, Balance und Arbeitsfreude von Führungskräften, Verantwortungsträgern und Teams. Schwerpunkte: 8 Schlüssel zur Kraft, sich und andere selbst-bewusst führen, Ressourcen aktivieren, gesamtintelligent arbeiten.
Zusammenfassung
Die »60 Impulskarten Kraftvoll durch den Tag« mit professioneller Anleitung im Booklet helfen Vielbeschäftigten und ihrem Klientel dabei, sich stark und zentriert durch den vollen Arbeitsalltag zu steuern. Mit den Focusing-Übungen gelingt es, in einen guten, lebendigen Kontakt zu sich, zur eigenen Kraft und dem inneren Kompass zu kommen. Das Ergebnis: deutlich weniger Stress und eine gute Portion mehr Lebensqualität.
Die Impulskarten sind übersichtlich in vier Kategorien eingeteilt:
• Krafttankstellen für Körper, Hirn und Herz – während und außerhalb der Arbeit
• stärkende Tagesrituale – positiv starten, fokussiert arbeiten, erfüllt einschlafen
• Stress und negative Gedanken umwandeln – in erstaunlich wenig Zeit
• Erkundungsexperimente – den inneren Kompass befragen, stimmig handeln
Die Übungen erhöhen den achtsamen Umgang mit sich und anderen, aktivieren Ressourcen des Körpers und der Intuition, verbessern die Selbststeuerungskompetenz und steigern die Leistungsstärke.
Die ansprechend illustrierten Impulskarten lassen sich überallhin mitnehmen und sind vielfältig einsetzbar: am Arbeitsplatz, in Teamsitzungen, in Meetings, im Seminar, im Coaching, in der Therapie, in der Pause, in der Freizeit, auf Reisen – für sich allein, im Team, mit Teilnehmenden oder Klienten.
Aus dem Inhalt
• Sich positiv aufladen
• Power gewinnen
• Stress umwandeln
• Fokus auf das Stärkende
• Wirksam abschalten
• Kraftinseln in sich, in der Arbeit, im Umfeld und im Alltag entdecken
• Erkunden, was jetzt richtig ist
Vorwort
Jederzeit stark und souverän
