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Secrets of Pilates

Englisch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Informationen zum Autor Sally Searle (UK) is a fully qualified Pilates practitioner with over 15 years’ teaching experience. Cathy Meeus  has contributed to numerous popular health books over the past 30 years. Many of these have involved natural and complementary approaches to health and well-being. Klappentext Whether you're a professional dancer or a complete beginner! Secrets of Pilates offers a comprehensive introduction for anyone wanting to develop body strength! reduce stress levels and enhance both psychological and physical well-being. Zusammenfassung Whether you’re a professional dancer wanting to improve flexibility or a complete beginner, Secrets of Pilates offers a comprehensive introduction for anyone wanting to develop body strength, reduce stress levels and enhance both psychological and physical well-being. This illustrated guide will teach you to develop a mental awareness of how your body moves, resulting in a graceful posture, toned limbs and a firm abdomen in as little as ten minutes a day through a system of precise, focused exercises. Discover the history of Joseph Pilates’ exercise methods; be introduced to the basic principles of the Pilates program with in-depth analysis and step-by-step guidelines as you embark on the first steps on the path to a new physique and approach to life.

Produktdetails

Autoren Cathy Meeus, Cathy Searle Meeus, Sally Searle, Sally Meeus Searle
Verlag Ivy Press
 
Sprache Englisch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 31.03.2017
 
EAN 9781782404651
ISBN 978-1-78240-465-1
Seiten 224
Abmessung 163 mm x 205 mm x 15 mm
Thema Ratgeber > Gesundheit

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