Corso base di Qi Gong. La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici. Con CD-ROM

Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La pratica costante di questa antichissima disciplina cinese agisce a tutti i livelli: fisico, psichico e spirituale. Tra i molti benefici che apporta, il Qi Gong rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l'ansia, il nervosismo e la stanchezza e contribuisce a prevenire molti disturbi. Il volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina, e in particolare illustra i principi di base della Medicina Tradizione Cinese, da cui il Qi Gong deriva, propone una serie di semplici esercizi da praticare in piedi, seduti, sdraiati, corredati da illustrazioni esplicative e da suggerimenti di visualizzazione che favoriscono la concentrazione (il CD allegato al volume contiene le indicazioni per svolgerli correttamente), spiega le sequenze da praticare in caso di problemi specifici come l'ipertensione, i disturbi del sonno, l'artrosi.

Produktdetails

• Autoren: Sun Weizhong
• Mitarbeit: D. Moro (Übersetzung)
• Verlag: Red Edizioni
• Sprache: Italienisch
• Produktform: Medienkombination
• Erschienen: 01.01.2009
• Seiten: 126
• Serien: Discipline; Red Edizioni; Red Edizioni; The Discipline
• Themen: Ratgeber; Ratgeber > Sport > Kampfsport, Selbstverteidigung