Pussy Yoga - mit dem Yoni-Ei - Beckenbodentraining mit Spaß - Innere Yonimassage durch das Jade-Ei

Einfache Übungen für eine lebendige und gesunde Vagina (im Tantra "Yoni" genannt).Dass unser Beckenboden Training braucht, ist schon lange bekannt und wird in der Schwangerschaftsgymnastik auch umgesetzt. Kegelübungen machen den meisten Frauen jedoch wenig Spaß und so werden sie schnell wieder vergessen. Pussy Yoga wählt einen anderen Ansatz. Die Übungen kräftigen nicht nur den Beckenboden - und zwar deutlich mehr Schichten der Muskeln als Kegelübungen - sondern stärken die Wahrnehmung und verbessern den Bezug zum eigenen Körper.Die Übungen mit dem Stein-Ei sind leicht in den Alltag zu integrieren: das Ei wird in der Vagina getragen und stimuliert so bei den alltäglichen Bewegungen die verschiedenen Schichten der Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig stimuliert es auch die Innenwände der Vagina und ihre Akupressur-Punkte. Für Fortgeschrittene und Neugierige gibt es viele weitere Übungen, bis hin zum eindrucksvollen Gewichtheben.Doch es geht nicht um "weiter, stärker, höher", sondern die Verbindung nach Innen.In der Kurzanleitung werden u.a. die folgenden Fragen beantwortet:-welche positiven Wirkungen hat Pussy Yoga?-wie genau wirkt das Ei?-wie finde ich das richtige Ei für mich?-wie bereite ich das Ei vor?-was sind die besten Übungen für den Anfang?-kann ich die Übungen auch während der Menstruation machen?

Über den Autor / die Autorin

Yella Cremer ist Sex-Expertin und Sprecherin. 2012 gründete sie die Online Sexschule LoveBase. Von 2005-2012 leitete sie die AYELLA Tantramassage Praxis in Essen. Yella lebt seit 2011 mit ihrem Mann in Berlin und als digitale Nomadin im Winter in warmen Ländern. Sie beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung und Sexualität.

Produktdetails

• Autoren: Yella Cremer
• Mitarbeit: www. LoveBase. com (Herausgeber), www.LoveBase.com (Herausgeber)
• Verlag: Future Pace Media
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Lehr- und Lernkarten
• Erschienen: 18.07.2016
• EAN: 0641243563442
• Abmessung: 217 mm x 305 mm x 1 mm
• Gewicht: 50 g
• Illustration: 23 Abb.
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Partnerschaft, Sexualität; Sexualität, Selbstmanagement, Lebenshilfe, Sex, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Ratgeber: Sex und Sexualität, Hilfe / Lebenshilfe, Management / Selbstmanagement, Manager / Selbstmanagement, Gesellschaft / Familie, Frau, Sexualität, SELF-HELP / Sexual Instruction, Becken - Beckenboden - Beckenbodengymnastik, tantra massage; Kegelübungen; Yoni yoga; yoniei; tantramassage