Fit mit dem Miniband - Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband

Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten.

Über den Autor / die Autorin

Marcel Doll studierte Fitnessökonomie (B. A.) an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Während des Studiums absolvierte er diverse Trainerausbildungen. Nach seinem Abschluss leitete er ein Gesundheitszentrum und ist mittlerweile als Sporttherapeut in einer Klinik tätig. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Personal Trainer.

Zusammenfassung

Das Miniband – obwohl schon lange bekannt – findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.
Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten.

Produktdetails

• Autoren: Marcel Doll
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 11.07.2016
• EAN: 9783868838190
• ISBN: 978-3-86883-819-0
• Seiten: 192
• Abmessung: 191 mm x 241 mm x 13 mm
• Gewicht: 598 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Gesundheit, Krafttraining, Physiotherapie, Ratgeber, Einsteiger, Workout, Trainingsplan, Anfänger, Ausdauertraining, Fortgeschrittene, Rückenübungen, Dehnübungen, übungen, Eigengewichtsübungen, gesund und fit, zu Hause, Trainingsziel, Fitnessratgeber, Körpergewichtstraining, Bauch Beine Po, Rehabilitation, Trainingskonzept, entdecken, Sportratgeber, fit und gesund, functional training, fit werden, straffe beine, überall trainieren, training mit eigenem körpergewicht, bauch beine po training, Muskelaufbau zuhause, abnehmen sport, bauch beine po übungen, flacher bauch, ganzkörper workout, ganzkörperworkout, trainingsplan zuhause, training mit dem eigenen körpergewicht, trainingspläne, Trainingsratgeber, Theraband übungen, Theraband, Übungen für den Bauch, ratgeber fitness, ratgeber sport, zuhause trainieren, muskelaufbau zu hause, workout zuhause, rückenübungen zuhause, sport für zuhause, sport zuhause, rückenmuskulatur übungen, trainieren mit dem Eigengewicht, ratgeber training, ratgeber übungen training, ratgeber übungen sport, ratgeber sportübungen, ganzkörperworkouts, ratgeber fitnessübungen, training überall, bauch beine po fitness, bauch trainieren, abnehmen fitness, beine trainieren, Superband, sport spaß, po trainieren, trainieren eigengewicht, Powerworkouts, miniband kettlebell, übungen mit dem miniband, miniband übungen, sport mit spaß, Trainingsreiz, miniband fitness, mit Geräten, oberkörper trainingsplan, miniband training, abnehmen mit spaß, mit dem eigengewicht trainieren, ratgeber bodyweight, trainieren mit dem miniband, spaß am sport, training miniband, Übungen mit dem Eigengewicht, Mobilisationsübungen, mini band workout, übungen mit dem theraband, fitness gummiband, minibänder, superband fitness, trainieren mit minibändern, training mit dem miniband, trainieren mit dem theraband, trainingswiderstand, training minibänder, übungen mit minibändern, superband kettlebell, trainieren miniband, minibänder training, minibänder fitness, übungen mit dem superband, minibänder kettlebell, trainieren mit dem superband, training theraband, Übungen für die Beine, minibänder übungen, theraband training, Übungen für die Arme, theraband fitness, superband übungen, training superband, miniband kaufen, theraband kettlebell, superband training