Laufen: die 100 besten Tipps - Technik und Training - Fitness und Ernährung - Gesundheit und Equipment

Die wichtigsten und besten Tipps zu den 100 zentralen Fragen des Laufens: Lauftechnik, das beste Training, Fitness über das Laufen hinaus, die richtige Ernährung, Ausrüstung und vieles mehr.

Über den Autor / die Autorin

Thomas Steffens aus München läuft seit 35 Jahren. In dieser Zeit hat er unzählige Wettkämpfe bestritten, von einer Meile bis 50 km, darunter über 20 Marathonläufe, in seinen besten Zeiten regelmäßig unter drei Stunden. Während seiner Grundwehrdienstzeit bei der Bundewehr kam er zum Langstreckenlauf.§In seinen 20 Jahren als Redakteur von Laufmagazinen hat er die typischen Anliegen inklusive Probleme von Läuferinnen und Läufern kennengelernt und viele Tipps und Anleitungen zum Laufen verfasst, u.a. in sechs Laufbüchern seit 1998.

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

Produktdetails

• Autoren: Martin Grüning, Thomas Steffens
• Verlag: Rowohlt TB.
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2007
• EAN: 9783499610370
• ISBN: 978-3-499-61037-0
• Seiten: 144
• Gewicht: 326 g
• Illustration: 4-farb., zahlr. Fotos
• Serien: rororo Taschenbücher; rororo Sport; rororo Taschenbücher; rororo Sport
• Thema: Ratgeber > Sport > Leichtathletik, Turnen