Funktionelles Hanteltraining - Trainingsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene mit Lang- und Kurzhanteln für das optimale Hantel-Workout zu Hause und im Fitnessstudio

Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles Trainingsprogramm mit Lang- und Kurzhanteln vor, das zu Hause und im Fitnessstudio gleichermaßen gut durchführbar ist. Dabei kann das Programm dank einer Vielzahl von Variations- und Intensivierungsmöglichkeiten an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und ermöglicht so eine effektive und ausgewogene Trainingsplanung.

Über den Autor / die Autorin

Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.

Produktdetails

• Autoren: Christoph Delp
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 11.04.2016
• EAN: 9783868837315
• ISBN: 978-3-86883-731-5
• Seiten: 240
• Abmessung: 191 mm x 240 mm x 16 mm
• Gewicht: 738 g
• Illustration: m. Farbfotos
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Buch, Krafttraining, Bodybuilding, Gewichtheben, Bücher, Ratgeber, Fitnesstraining, Workout, Training, Sport, Trainingsplan, Grundübungen, Medizin, Gesundheit, Trainingsprogramm, Anleitungen, Muskelaufbau, übungen, Kraftsport, Trainingsbuch, Muskeltraining, Cardio Training, Bauchmuskeltraining, Fitnessübungen, Ganzkörpertraining, Hanteln, Konditionstraining, Hanteltraining Brust, Hanteltraining Frauen, Kraftübungen, fitnessbuch, fitness buch, muskelaufbau ernährung, Fitness Männer, sportbuch, Muskeln aufbauen, krafttraining zu hause, krafttraining frauen, trainingsplan muskelaufbau, brusttraining, fitness trainingsplan, bauchtraining, sport buch, krafttraining trainingsplan, hantelübungen, bein workout, trainingsplan krafttraining, krafttrainingsplan, trainingsplan bodybuilding, muskelaufbau trainingsplan, brustmuskel, hanteltraining übungen, krafttraining muskelaufbau, krafttraining übungen, schnell muskeln aufbauen, masse aufbauen, schneller muskelaufbau, Muskelwachstum, Kraftausdauer, Kurzhantel Übungen, Übungen mit Hanteln, Kurzhanteltraining, Körperformen, GESUNDHEITSBUCH, fitness bücher, sportbücher, workout buch, sport bücher, bücher sport, Übungsabfolgen, Übungsreihen, hüfte trainieren, krafttraining für läufer, krafttraining für frauen, fitness buch frauen, grundübungen krafttraining, trainingshanteln, hanteln übungen, langhantelcurls, fitnessgeräte, langhantel, muskelaufbau geräte, hanteltraining zu hause, training mit hanteln, langhanteltraining, frauen bodybuilding, bodybuilding frauen, bodybuilding diät, brustmuskeln aufbauen, brustübungen, bizeps muskel, schulter workout, kurzhantel rudern, muskeldefinition, bodybuilding trainingsplan, cardio workout, bizeps training, brustmuskulatur, fitness tipps, kardiovaskulär, trainingsplan fitnessstudio frauen, hanteltraining anfänger, muskelkraft, hanteln für frauen, kurzhantel trainingsplan, übungen mit kurzhanteln, richtig heben, handhanteln, damen hanteln, frauen hanteln, rückenübungen mit hanteln, gewichte heben, hanteln damen, hometrainer, übungen kurzhantel, hanteln frauen, kleine hanteln