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Das ganzheitliche Gesundheitssystem des Ayurveda versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Innere Harmonie und das Gleichgewicht aller dem Körper innewohnenden Kräfte sind die Grundlage für ein erfülltes und langes Leben.
Ganz auf die weiblichen Bedürfnisse zugeschnitten, behandelt dieses Buch alle Themen rund um Gesundheit, Schönheit, Wohlbefinden, Vitalität und Lebenserfüllung der Frau. Es geht um:
Ernährung, Schlaf und Sexualität
Haut, Haare und Gewicht
Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre
Partnerschaft, Schönheitsideale, Selbstwert
Grundlage ist die dem eigenen Konstitutionstyp entsprechende richtige Ernährungs- und Lebensweise. Darüber hinaus verfügt das Ayurveda über eine Fülle an ganzheitlichen Behandlungsmethoden, Ernährungsempfehlungen und Kräuterrezepturen, um vielen verbreiteten Frauenleiden vorzubeugen, das Hormonsystem zu harmonisieren und Frauen in den verschiedenen Lebens- und Zyklusphasen zu begleiten. Ergänzt durch wirkungsvolle Schönheitsrezepturen zur Entspannung, Verjüngung und Körperpflege, zur Tiefenreinigung, Zellerneuerung und Körpermodellierung. Daneben geht es auch um Themen wie psychosomatische Beschwerden, weibliches Selbstbild und Selbstverwirklichung sowie eine harmonische und erfüllte Partnerschaft.
Über den Autor / die Autorin
Kerstin Rosenberg leitet seit über zehn Jahren Ayurveda-Ausbildungen und -Semniare in Deuschland, der Schweiz und Italien. Sie ist Mitbegründerin und Geschäftsführerin des Mahindra-Instituts, einer der grössten Ayurveda-Ausbildungsschulen in Europa, sowie Dozentin an der European Academy of Ayurveda. Als Mutter von drei Kindern, Ayurveda-Ernährungsberaterin sowie Ayurveda-Köchin hat sie auf allen Ebenen viel Erfahrung mit Ayurveda für Frauen sammeln können.
Zusammenfassung
Nach dem ganzheitlichen Gesundheitssystem des Ayurveda sind innere Harmonie und das Gleichgewicht aller dem Körper innewohnender Kräfte die Grundlage für ein erfülltes und langes Leben. Ganz auf die weiblichen Bedürfnisse zugeschnitten, werden für die verschiedenen Konstitutionstypen alle Themen rund um Gesundheit, Schönheit, Wohlbefinden, Vitalität und Lebenserfüllung der Frau behandelt. Es geht um: - Ernährung, Schlaf und Sexualität - Haut, Haare und Gewicht - Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre - Partnerschaft, Schönheitsideale, Selbstwert Mit einer Fülle an praktischen Empfehlungen, ganzheitlichen Behandlungsmethoden sowie wirkungsvollen Gesundheits- und Schönheitsrezepturen. Ayurveda - ein sanfter Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Harmonie.
