Mehr lesen
Ein Ganzjahresprogramm durch alle Jahreszeiten
Jeder Monat ein neuer Schwerpunkt mit effektiven und interessanten Übungen
"Aqua Walking" ist ein wunderschönes Gesundheitsmittel, das jeder von jung bis alt leicht, sicher und mit Spaß durchführen kann. Man kann es alleine und zu jeder Jahreszeit machen. "Aqua Walking", das die Eigenschaften des Wassers maximal ausnutzt, ist das größte Geschenk des Wassers an uns.
Heute sehen wir schon viele Leute, ob jung oder alt, ob Frau oder Mann, die in die zahlreichen Schwimmbäder gehen. Man kann aber nur wenig Wirkung erzielen, wenn man sich im Wasser nur passiv aufhält.
Das besondere Konzept dieses Praxis-Buchs ist es, dass es in jedem Monat einen neuen Schwerpunkt mit jeweils 10 verschiedenen Haupt-Übungen plus Variationen gibt, die aus unterschiedlichen Übungsbeispielen des "Aqua Walking" bestehen. Die Monatsthemen von Januar bis Dezember sind: Schlankwerden, Gegen Kälte, Gegen Allergie, Schöner Körper, Gegen Stress, Fettverbrennung, Bauchmuskel, Gegen Hitze, Richtige Haltung, Anti-Aging, Verspannter Nacken und Rückenprobleme.
Das Buch soll nicht nur den Instruktoren dienen, die Ihr Übungs-Programm attraktiv und abwechslungsreich gestalten möchten, sondern auch denjenigen, die für ihre eigene Gesundheit trainieren möchten. Dazu werden die Grundbewegungen mit vielen Bildern und einfachen Worten erklärt.
