Ab heute stresst mich gar nichts mehr, m. Audio-CD - Entspannt & gelassen mit dem 3-Wochen-Programm. CD mit 70 Minuten Übungen. Affirmationskarten zum Heraustrennen

Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit - Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem - denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad - denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!

Über den Autor / die Autorin

„Altes loslassen. Neues zulassen“, lautet das Credo von Kim Fleckenstein. Sie überzeugt durch Kompetenz und Praxiserfahrung, ist zertifizierter NLP-Coach, zertifizierte Hypnosetherapeutin, Meditationstrainerin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie und war jahrelang als Führungskraft tätig. In München führt sie eine eigene Praxis.

Zusammenfassung

Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit – Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem – denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad – denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!

Produktdetails

• Autoren: Kim Fleckenstein
• Verlag: ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband (Spieldauer: 70 Minuten)
• Erschienen: 27.04.2016
• EAN: 9783898835459
• ISBN: 978-3-89883-545-9
• Seiten: 144
• Abmessung: 154 mm x 187 mm x 17 mm
• Gewicht: 410 g
• Illustration: m. 10 Abb.
• Serie: 376 - ZS Verlag
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Meditation, Stress, Stressbewältigung, Psychologie, Entspannung, Gelassenheit, Alltag, Ruhe, Achtsamkeit, Wertschätzung, Work-Life-Balance, Ratgeber, CD, Rückenschmerzen, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Stress, Tipps, selbstachtung, Selbstfindung, übungen, Therapie, Zeit, Orientieren, SCHUTZ, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Kopfschmerzen, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, loslassen, Veränderung, berufstätig, magenschmerzen, stressfrei, Schlafstörung, Job, entspannt, Stresstyp, Psychotherapeutin, umprogrammieren, Berufsalltag, Zeit nehmen, stressiger alltag, durchatmen, selbstschutz, gereiztheit, Stressresistenz, Begleit-CD, Heilpraktikerin, Umprogrammierung, Stressmacher, Stresstypus, das tut mir gut, Leben ohne Stress, Zeit schaffen, individuelle Stresstypus, Stress-Test, guter Stress, schlechter Stress