Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente

Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell'incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza, ovvero l'essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell'alimentazione, nell'attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l'antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.

Produktdetails

• Autoren: Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh
• Mitarbeit: D. Petech (Übersetzung)
• Verlag: Mondadori
• Sprache: Italienisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2015
• Seiten: 316
• Serien: Oscar spiritualità; Mondadori; Mondadori; Oscar spiritualità
• Themen: Geisteswissenschaften, Kunst, Musik > Geschichte; Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie