Alles beginnt mit dem Essen - Gesund und fit durch Paläo-Ernährung. Das 30-Tage-Programm Whole30

Alles beginnt mit dem Essen entwirft einen verständlichen, ausgewogenen und nachhaltigen Plan, wie Essgewohnheiten dauerhaft umgestellt werden können, um das Leben tiefgreifend und nachhaltig zu verändern. Die Basis für den Erfolg ist Whole30®, ein weltweit bekanntes 30-Tage-Paläo-Ernährungsprogramm von Dallas und Melissa Hartwig.Seit 2009 hat ihr Whole30-Programm still und leise Zehntausenden zu Gewichtsverlust, verbesserter Lebensqualität und einem gesünderen Verhältnis zum Essen verholfen und nebenbei zu verblüffenden Verbesserungen bei Schlaf, Energiepegel, Stimmung und Selbstwertgefühl geführt. Noch wichtiger sind die Berichte vieler Menschen, denen zufolge eine Reihe von Symptomen, Krankheiten und gesundheitlichen Störungen in nur 30 Tagen auf fast »magische« Weise verschwunden ist.Alles beginnt mit dem Essen basiert auf den jüngsten Forschungsergebnissen und auf der praktischen Erfahrung zahlreicher Kunden, die dieses Programm gemacht haben. Das Buch enthält zudem Referenzen, einen detaillierten Einkaufsratgeber, Vorgaben für gesunde Mahlzeiten, einen Ernährungsfahrplan mit einfallsreichen, leckeren Rezepten und vieles mehr.Krankheiten, deren Symptome nachweislich gelindert wurden:Diabetes - Erhöhte Cholesterinwerte - Bluthochdruck -Adipositas - Akne - Ekzeme - Schuppenflechte -Chronisches Erschöpfungssyndrom - Asthma - Nasennebenhöhlenentzündungen - Allergien - Migräne -Sodbrennen - Morbus Crohn - Zöliakie - Reizdarmsyndrom - Bipolare Störung - Depression - Borreliose - Endometriose - Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) -Autismus - Fibromyalgie - ADHS - Schilddrüsenunterfunktion - Arthritis - Multiple Sklerose

Über den Autor / die Autorin

Dallas Hartwig ist Ernährungsspezialist und ausgebildeter Sport- und Physiotherapeut. Zusammen mit seiner Frau Melissa lebt er in Salt Lake City, Utah.

Melissa Hartwig ist Ernährungsspezialistin und ausgebildete Sport- und Physiotherapeutin. Zusammen mit ihrem Mann Dallas lebt sie in Salt Lake City, Utah.

Zusammenfassung

Alles beginnt mit dem Essen entwirft einen verständlichen, ausgewogenen und nachhaltigen Plan, wie Essgewohnheiten dauerhaft umgestellt werden können, um das Leben tiefgreifend und nachhaltig zu verändern. Die Basis für den Erfolg ist Whole30®, ein weltweit bekanntes 30-Tage-Paläo-Ernährungsprogramm von Dallas und Melissa Hartwig.

Seit 2009 hat ihr Whole30-Programm still und leise Zehntausenden zu Gewichtsverlust, verbesserter Lebensqualität und einem gesünderen Verhältnis zum Essen verholfen und nebenbei zu verblüffenden Verbesserungen bei Schlaf, Energiepegel, Stimmung und Selbstwertgefühl geführt. Noch wichtiger sind die Berichte vieler Menschen, denen zufolge eine Reihe von Symptomen, Krankheiten und gesundheitlichen Störungen in nur 30 Tagen auf fast »magische« Weise verschwunden ist.

Alles beginnt mit dem Essen basiert auf den jüngsten Forschungsergebnissen und auf der praktischen Erfahrung zahlreicher Kunden, die dieses Programm gemacht haben. Das Buch enthält zudem Referenzen, einen detaillierten Einkaufsratgeber, Vorgaben für gesunde Mahlzeiten, einen Ernährungsfahrplan mit einfallsreichen, leckeren Rezepten und vieles mehr.

Krankheiten, deren Symptome nachweislich gelindert wurden:
Diabetes - Erhöhte Cholesterinwerte - Bluthochdruck -
Adipositas - Akne - Ekzeme - Schuppenflechte -
Chronisches Erschöpfungssyndrom - Asthma - Nasennebenhöhlenentzündungen - Allergien - Migräne -
Sodbrennen - Morbus Crohn - Zöliakie - Reizdarmsyndrom - Bipolare Störung - Depression - Borreliose - Endometriose - Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) -
Autismus - Fibromyalgie - ADHS - Schilddrüsenunterfunktion - Arthritis - Multiple Sklerose

Produktdetails

• Autoren: Dalla Hartwig, Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 14.08.2015
• EAN: 9783868836646
• ISBN: 978-3-86883-664-6
• Seiten: 370
• Abmessung: 149 mm x 213 mm x 25 mm
• Gewicht: 482 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Ernährung, Gesunde Ernährung, Paleo, Ratgeber, Ernährungsumstellung, Glutenfrei, Kohlenhydrate, Diät, Medizin, Gesundheit, Low Carb, gesund, paleo brot, abnehmen tipps, steinzeitdiät, diätplan, ohne kohlenhydrate, paleo müsli, Low-Carb, Anleitungen, schlank, Krankheit, Abnehmtipps, gesundes Essen, Gewichtsabnahme, Fettverbrennung, Orientieren, richtige Ernährung, Ernährungsplan, Abnehmen für Frauen, Gewichtsverlust, Bauchfett, erfolgreich abnehmen, essen ohne kohlenhydrate, Übergewicht, Steinzeiternährung, Ernährungsberatung, fett abnehmen, low carb diät, gutes Essen, Abnehmplan, schnell abnehmen, diät ohne kohlenhydrate, Bauch weg, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, diät ernährung, rezepte abendessen, abnehmen mit genuss, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, gesunde ernährung rezepte, abnehmen ernährung, gewichtskontrolle, wie kann ich schnell abnehmen, abnehmen bauch, diät ohne hungern, diät abnehmen, low carb lebensmittel, abnehmen diät, oberschenkel abnehmen, abnehmen schnell, abnehmen ernährungsplan, diät rezepte, leicht abnehmen, gerichte ohne kohlenhydrate, endlich abnehmen, abnehmen wie die stars, flacher bauch, wie kann man schnell abnehmen, gesunde rezepte mittagessen, gerichte ideen, diät low carb, kochen ohne kohlenhydrate, abnehmen ohne kohlenhydrate, Frühstück ohne Kohlenhydrate, rezepte mittagessen, Paläo, die beste diät, Kohlenhydrate Lebensmittel, effektive diät, lebensmittel ohne kohlenhydrate, ernährung ohne kohlenhydrate, ernährungsplan ohne kohlenhydrate, einfache rezepte mittagessen, lebensmittel mit kohlenhydrate, keine kohlenhydrate, diätgerichte, diät frühstück, paleo diät, paleo brötchen, paleo ernährung frühstück, ernährung steinzeit, paleo diät frühstück, diät rezepte mittag, steinzeit nahrung, paleo diät ernährungsplan, rezepte ohne weizen und zucker, was ist paleo, paleo ernährungsplan, urgeschmack rezepte, diätplan ohne kohlenhydrate, diät rezepte mittagessen, ernährung ohne weizen, paleo was ist das, paleo erfahrungen, paleo küche, paleo abendessen, paleo mittagessen, rezepte paleo, ernährung paleo, abnehmen mit paleo, ernährung in der steinzeit, paleo kuchen, rezeptideen mittagessen, paleo kritik, ernährung ohne getreide, nahrungsmittel ohne kohlenhydrate, paleo lebensmittel, no carb diät, paleo essen, brot ohne kohlenhydrate rezept, paleo ernährung, paleo abnehmen, abendessen ohne kohlenhydrate, steinzeit diät rezepte, paleo kartoffeln, diät rezepte abendessen, paleo power for life, paleo brot rezept, paleo rezepte brot, paleo salat, paleo ernährung rezepte, paleo prinzip, paleo vegetarisch, paleo gerichte, paleo diät lebensmittel, rezepte mittag, rezepte zum mittagessen, paleo frühstück, lebensmittel ohne kohlenhydrate liste, paleo diät rezepte, mittag rezepte, leckere rezepte mittagessen, paleo diät plan, leckere diät rezepte, was ist paleo ernährung, mittagessen rezepte einfach, steinzeit essen, paleo rezepte frühstück, steinzeit diät erlaubte lebensmittel, paleo diät erfahrungen, paleo backen, paleo rezepte hauptgerichte, paleo rezepte, It Starts With Food, Whole30-Programm, Whole30