Das Runtastic-Laufbuch - Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Über den Autor / die Autorin

60 Millionen Menschen weltweit nutzen die App von Runtastic für Läufer. Mit einem breiten Angebot an Apps und Ausrüstung rund um das Thema Fitness, Laufen und Fahrradfahren gehört Runtastic zu den wichtigsten Online-Anbietern im Sportsektor.

Zusammenfassung

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.

Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Produktdetails

• Autoren: riva Verlag, Sascha Wingenfeld
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 13.07.2015
• EAN: 9783868836622
• ISBN: 978-3-86883-662-2
• Seiten: 208
• Abmessung: 172 mm x 240 mm x 15 mm
• Gewicht: 596 g
• Themen: Ratgeber > Sport > Leichtathletik, Turnen; Abnehmen, Fitness, Lauf, laufen, Jogging, Marathon, Ausdauer, Ratgeber, Sport, Trainingsplan, Ausdauertraining, Laufen, Ausdauersport, Laufsport, Anleitungen, übungen, Joggen, sport abnehmen, sport ernährung, joggen lernen, joggen abnehmen, fitness trainingsplan, trainingsplan anfänger, trainingsplan für anfänger, abnehmen sport, abnehmen mit sport, Lauftraining, Übungsabfolgen, Übungsreihen, Lauf, sport zum abnehmen, abnehmen durch sport, marathon trainingsplan, marathon training, laufplan, trainingsplan laufen, marathon laufen, laufen gehen, intervalltraining laufen, richtig laufen, Halbmarathon, laufen trainingsplan, laufschuhe, Joggingschuhe, joggen anfänger, trainingsplan halbmarathon, herzfrequenz, Lauf App, Runtastic, Joggen für Anfänger, lauf training, täglich joggen, lauftraining für anfänger, laufen für anfänger, richtig joggen, schneller laufen, laufen beginnen, laufplan für anfänger, laufen anfänger, laufen anfangen, lauftraining anfänger, laufen kalorien, laufen im winter, puls beim joggen, kalorienverbrauch joggen, jogging plan, abnehmen durch joggen, joggen gesund, halbmarathon training, abnehmen joggen, gps fitness tracker, laufen kalorienverbrauch, runtastic app, jogging app, runtastic com, joggen geschwindigkeit, halbmarathon trainingsplan, joggen im winter, jogging kleidung, jeden tag joggen, joggen trainingsplan, runstatics, abnehmen mit joggen, trainingsplan joggen, runtastic joggen, laufen deutschland, Laufen lernen, abnehmen durch laufen, laufplan anfänger, abnehmen mit laufen, kalorienverbrauch laufen, laufen abnehmen, joggen kalorien, runtastic fitness, lauftraining app, joggen tipps, runtastic laufen, joggen app, joggen winter, rantastic