100 résolutions pour vivre 100 ans en forme & en bonne santé

Les 100 «commandements» scientifiquement reconnus, pour
maintenir sa forme, rester en bonne santé et vivre plus longtemps.

Ce livre ne prétend pas vous changer en un week-end ! Son ambition
est de faire une synthèse claire de tout ce qui fait sens aujourd'hui
en matière de santé, de prévention, d'alimentation et d'hygiène de
vie. Ouvrez-le à n'importe quelle page et vous y trouverez une clé
importante pour un mode de vie plus sain, par exemple :

• 
  Rompez avec le pain
  


• 
  Laissez tomber le gluten
  


• 
  Mangez (aussi)
  les jaunes (d'oeufs)
  


• 
  Mangez des petits poissons, pas les gros !
  


• 
  Prenez le soleil 15 minutes par jour
  


• 
  Bougez 5 minutes toutes
  les heures
  


• 
  Promenez-vous pieds nus
  


• 
  Cultivez la gentillesse
  


• 
  Écoutez de la musique, vous en retirerez les mêmes bienfaits
  que par la méditation...
  

Produktdetails

• Autoren: Danielle Claro, Frank Lipman, Lipman-f
• Verlag: Larousse
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 09.03.2016
• EAN: 9782035917874
• ISBN: 978-2-03-591787-4
• Seiten: 143
• Abmessung: 130 mm x 190 mm x 10 mm
• Gewicht: 220 g
• Serien: Larousse pratique; Larousse pratique
• Thema: Ratgeber > Gesundheit