Fußballtraining - Planung und Steuerung

Alle Fußballtrainer, aber auch Physiotherapeuten, Ärzte und Betreuer erfahren hier aus erster Hand, wie die Winterpause sinnvoll genutzt werden kann. Schon mit einfachen Mitteln kann die Leistung der Spieler in der spielfreien Zeit effektiv gesteigert, können chronische Beschwerden beseitigt und eine gezielte Regeneration gefördert werden. In einem ersten Schritt wird leicht verständlich dargestellt, wie der momentane Leistungsstand der Spieler bestimmt wird. Eine effektive Trainingsplanung und -steuerung wird hieraus abgeleitet.
Fußballtypische Belastungen, die oft zu spezifischen orthopädischen Problemen führen, werden aufgeführt und u. a. Übungen für Rücken, Leiste, Kniegelenk und Sprunggelenk vorgestellt. Dazu kommen zahlreiche Tipps, wie Mängel im Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich oder Übertrainingserscheinungen behoben werden können.

Produktdetails

• Autoren: Stefan Gruber, Peter Nagler
• Verlag: Meyer & Meyer Sport
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2004
• EAN: 9783891249765
• ISBN: 978-3-89124-976-5
• Seiten: 165
• Gewicht: 372 g
• Illustration: m. zahlr. meist farb. Abb.
• Themen: Ratgeber > Sport > Ballsport; Fussball, Sporttraining s.a. Einzelsportart