Yoga für die Faszien - Übungen für einen geschmeidigen Körper

Faszien sind unser Lebensnetz: Das Bindegewebe umhüllt Muskeln und Organe und stabilisiert den Körper. Dieser reich bebilderte Trainingsratgeber enthält klassische Yoga-Übungen und Yin Yoga für sanftes und schonendes Faszientraining. Belebende und intensive Dehnübungen mit meditativen Elementen wirken sich positiv auf unseren Bewegungsapparat aus und lösen gezielt Stress und Verspannungen. Das Training für Regeneration und tiefe Entspannung.

Über den Autor / die Autorin

Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yoga-Coach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in Munchen unterrichtet sie Kinder und Erwachsene. Amiena Zylla ist außerdem das Gesicht und die Moderatorin des beliebten Gesundheits- Kanals Happy and Fit auf YouTube.

Zusammenfassung

Faszien sind unser Lebensnetz: Das Bindegewebe umhüllt Muskeln und Organe und stabilisiert den Körper. Dieser reich bebilderte Trainingsratgeber enthält klassische Yoga-Übungen und Yin Yoga für sanftes und schonendes Faszientraining. Belebende und intensive Dehnübungen mit meditativen Elementen wirken sich positiv auf unseren Bewegungsapparat aus und lösen gezielt Stress und Verspannungen. Das Training für Regeneration und tiefe Entspannung.

Produktdetails

• Autoren: Amiena Zylla, Amiena Zylla-Schwarz
• Mitarbeit: Sylwia Makris (Fotografien)
• Verlag: Bruckmann
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 15.04.2015
• EAN: 9783765489921
• ISBN: 978-3-7654-8992-1
• Seiten: 128
• Abmessung: 165 mm x 234 mm x 9 mm
• Gewicht: 350 g
• Illustration: m. Abb.
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Yoga, Entspannung, Bindegewebe, Faszie, Training, Beweglichkeit, Faszien, Bindegewebe