Total entspannt - Von Autogenem Training bis Yoga. Welche Methode passt zu mir?

Anspannung und Hektik bestimmen den Alltag der meisten Menschen in unserer Zeit. Dagegen gibt es viele einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Dieses FALKEN Taschenbuch stellt die wichtigsten Wege vor, fernöstliche ebenso wie westliche. Außerdem können Sie mit einem einfachen Test herausfinden, welcher Entspannungstyp Sie sind.
Aus dem Inhalt:
- Meditation, Autogenes Training, Atemtechniken
- Yoga, Tai Chi, Do In
- Progressive Muskelentspannung, Eutonie, Soft-Fitness
- Das Wohlfühlprogramm mit Ernährungstipps.

Über den Autor / die Autorin

Gertrud Teusen, geboren 1959, ist gelernte Journalistin und hat Psychologie und Kommunikationswissenschaften studiert. Seit langem arbeitet sie auch als Buchautorin mit wechselnden Schwerpunkten. Sie hat zwei Kinder und lebt mit ihrer Familie in der Nähe von München.

Produktdetails

• Autoren: Gertrud Teusen
• Verlag: Falken
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.1999
• EAN: 9783635605215
• ISBN: 978-3-635-60521-5
• Gewicht: 213 g
• Illustration: Mit zahlr. Zeichn.
• Serien: Falken TaschenBuch; Falken TaschenBuch
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training