Starke Knochen - Das Übungsprogramm bei Osteoporose

Hilfe zur SelbsthilfeOsteoporose ist heutzutage eine häufige Erkrankung bei Frauen ab fünfzig. Dabei kann sie - frühzeitig erkannt - gezielt behandelt werden.Die Osteoporose-Spezialistin Ricarda Krusemark-Rasch arbeitet seit Jahren sehr erfolgreich in ihrer Praxis mit Betroffenen. In ihrem Ratgeber stellt sie einfache Bewegungsabläufe und gelenkschonende und schmerzlindernde Übungen vor, durch die die Muskulatur gestärkt und die Knochen stabilisiert werden. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt, ganz ohne Hilfsmittel - so kann jeder einfach und erfolgreich zu Hause trainieren!

Über den Autor / die Autorin

Ricarda Krusemark-Rasch ist qualifizierte Osteoporose-Spezialistin. Als Seminarleiterin und Referentin leitet sie auf Großveranstaltungen oft mit Hunderten von Menschen Osteoporose-Übungsprogramme. Im März 2011 gründete sie das "Forum starke Knochen" in München, wo sie 'Osteoporosetherapien und -beratungen abhält.

Zusammenfassung

Hilfe zur Selbsthilfe

Osteoporose ist heutzutage eine häufige Erkrankung bei Frauen ab fünfzig. Dabei kann sie - frühzeitig erkannt - gezielt behandelt werden.
Die Osteoporose-Spezialistin Ricarda Krusemark-Rasch arbeitet seit Jahren sehr erfolgreich in ihrer Praxis mit Betroffenen. In ihrem Ratgeber stellt sie einfache Bewegungsabläufe und gelenkschonende und schmerzlindernde Übungen vor, durch die die Muskulatur gestärkt und die Knochen stabilisiert werden. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt, ganz ohne Hilfsmittel - so kann jeder einfach und erfolgreich zu Hause trainieren!

Produktdetails

• Autoren: Ricarda Krusemark-Rasch
• Verlag: Nymphenburger
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 26.01.2015
• EAN: 9783485028400
• ISBN: 978-3-485-02840-0
• Seiten: 58
• Abmessung: 131 mm x 187 mm x 8 mm
• Gewicht: 186 g
• Illustration: m. farb. Abb.
• Themen: Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik > Medizin > Allgemeines; Ratgeber > Gesundheit > Erkrankungen, Heilverfahren; Fitness, Osteoporose, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Skelett, Verstehen, Ratgeber, Selbsthilfe, Muskelaufbau, übungen, Therapie, Sturzprophylaxe, Knochenbrüche, KNOCHENSCHWUND, KNOCHENDICHTE, Muskeln stärken Zuhause, Knochen stabilisieren