Achtsam leben - Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt

Entspannt und wach im Hier und Jetzt»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«Thich Nhat HanhDieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

Über den Autor / die Autorin

Heike Mayer, geboren 1969, ist MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings. Heike Mayer lebt in München.

Zusammenfassung

Entspannt und wach im Hier und Jetzt

»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«
Thich Nhat Hanh

Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

Produktdetails

• Autoren: Heike Mayer
• Verlag: Scorpio
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.03.2025
• EAN: 9783958030084
• ISBN: 978-3-95803-008-4
• Seiten: 111
• Abmessung: 106 mm x 175 mm x 9 mm
• Gewicht: 113 g
• Illustration: m. Abb.
• Serien: Achtsam leben; Achtsam leben
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Achtsamkeit, Wertschätzung, Spirituelle Ratgeber (div.), Thich Nhat Hanh, Achtsamkeit, Achtsam leben, achtsamkeitstraining, optimieren, Stressbewältigung durch Achtsamkeit, John Kabat-Zinn