Petits exercices de lâcher-prise : détachement, confiance, sérénité - Détachement, confiance, sérénité

Anxiété face aux changements de la vie et à la perte de repères,
besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur des attentes
des autres, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon
moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.
Ludique, interactif et à emporter partout, ce petit recueil d'exercices
à remplir vous aide à lâcher prise dans les situations du quotidien :
en cas de stress, de licenciement, de rupture ou de la perte d'un proche,
dans votre rôle de parent, face à l'avancée en âge, aux changements
du corps... Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec
bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être
submergé par le stress émotionnel en pratiquant la pensée positive...
Pour chacune des situations :

• 
  De nombreux exercices variés et faciles à réaliser :
  tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations
  et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture...


• 
  En plus : des coloriages thérapeutiques pour matérialiser
  votre lâcher-prise.

Produktdetails

• Autoren: Helen Monnet, Monnet-h
• Verlag: Larousse
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 09.03.2016
• EAN: 9782035879875
• ISBN: 978-2-03-587987-5
• Seiten: 57
• Gewicht: 115 g
• Serien: Les ateliers Bien être; Les ateliers du bien-être; Les ateliers du bien-être; Les ateliers Bien être
• Thema: Ratgeber > Gesundheit