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«À l'heure où le cynisme, le ressentiment et la tentation se portent en
sautoir, le défi de la gratitude est audacieux. Fréquentez ce livre comme
un bon compagnon. Il rappelle l'essentiel : le bonheur est un état d'esprit
et la gratitude est l'un de ses joyeux exercices.» Alexandre Jollien
Curieusement, aucun psychologue ne s'était penché sur
les vertus de la gratitude. Le travail de pionnier de
Robert Emmons lui redonne sa place et, surtout, montre
que la pratique de la reconnaissance est une composante
essentielle du bonheur. Elle égaye nos vies et apaise nos
corps. Et si nous la cultivions ensemble ?
S'appuyant sur les dernières études des psychologues et sur des recherches
exhaustives en philosophie, théologie, ou en anthropologie, Robert
Emmons nous offre une somme d'histoires et d'expériences saupoudrée
de petits rituels et d'outils existentiels, des plus simples aux plus insolites,
comme tenir un «journal de gratitude», initier un cycle «donner et
recevoir», et même associer rythme cardiaque et «rythme de la gratitude»
pour tester ses manifestations bénéfiques dans notre corps...
Un ouvrage original et inédit dans cette nouvelle discipline qu'est
la psychologie positive, dans la lignée de Vivre, de Mihaly Csikszentmihalyi,
et de L'Apprentissage du bonheur, de Tal Ben-Shahar.
