Der Paleo-Code - Das Steinzeit-Programm von Romy Dollé

Die Steinzeit-Diät.Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness.Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit - der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein. Dieses Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Der Paleo-Lifestyle kombiniert also die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte« Ernährungsweise der »Steinzeit-Diät« mit einem speziell abgestimmten, abwechslungsreichen Fitnessprogramm sowie einem ausgefeilten System für Erholung und Interaktion im Alltag. Der Paleo-Code ist ein Ratgeber, wie er in dieser umfassenden Form im deutschen Sprachraum bisher seinesgleichen sucht.- 12 Workouts und 30 wunderbare Rezepte von Frühstück bis Dessert - Gesund, sexy, stark und zufrieden - mit den vier Säulen des Paleo-Lifestyles - Mit umfangreichem Theorieteil zur Paleo-Ernährung - Trainingspläne für ein ernährungsbegleitendes Fitnessprogramm - Viele Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück

Über den Autor / die Autorin

Romy Dollé, gebroen 1970, lebt mit ihrem Mann Dave Dollé und Sohn Ray in Zumikon bei Zürich. Gemeinsam betreiben sie zwei Fitnessstudios, in denen ein Team von 15 Fitnesstrainern Functional Fitness Training und HIIT Training anbietet. Romy Dollé ist eine leidenschaftliche Verfechterin der mentalen und körperlichen Fitness. Mit ihrem Ratgeber will sie ihre Erfahrungen und ihren großen Wissensschatz einem breiten Publikum auf unterhaltsame und attraktive Weise vermitteln.

Zusammenfassung

Die Steinzeit-Diät.

Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness.

Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit - der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein. Dieses Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Der Paleo-Lifestyle kombiniert also die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte« Ernährungsweise der »Steinzeit-Diät« mit einem speziell abgestimmten, abwechslungsreichen Fitnessprogramm sowie einem ausgefeilten System für Erholung und Interaktion im Alltag. Der Paleo-Code ist ein Ratgeber, wie er in dieser umfassenden Form im deutschen Sprachraum bisher seinesgleichen sucht.

- 12 Workouts und 30 wunderbare Rezepte von Frühstück bis Dessert
- Gesund, sexy, stark und zufrieden – mit den vier Säulen des Paleo-Lifestyles
- Mit umfangreichem Theorieteil zur Paleo-Ernährung
- Trainingspläne für ein ernährungsbegleitendes Fitnessprogramm
- Viele Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück

Produktdetails

• Autoren: Romy Dolle
• Verlag: Systemed
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 19.08.2014
• EAN: 9783927372863
• ISBN: 978-3-927372-86-3
• Seiten: 280
• Abmessung: 155 mm x 210 mm x 29 mm
• Gewicht: 790 g
• Illustration: 4-farbig
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Kochen, Fitness, Gesundheit, Ernährung, Idee, Lebensmittel, Obst, Gemüse, Inspiration, Steinzeit, Gesunde Ernährung; Kochbücher, Backbücher, Paleo, Paleo : Kochbücher, Backbücher, Ratgeber, Training, Ernährungsumstellung, Sport, Rezepte, Sauce, Gerichte, Kochrezepte, Dessert, Schnelle Küche, Beilagen, Zubereitung, Kohlenhydrate, Vorspeise, Vorspeisen, Backen, suppe, Medizin, Gesundheit, Salat, Vorbereitung, Low Carb, snacks, mittagessen, Backrezepte, Hauptgericht, Rezeptideen, gesund, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, Lecker, paleo brot, abnehmen tipps, steinzeitdiät, Zutaten, Low-Carb, Anleitungen, Tipps, Muskelaufbau, partyrezepte, Klassiker, Essen, Lieblingsrezepte, Hauptspeise, Frühstück, Kuchen, Abendessen, zubereiten, schnelle gerichte, gesund kochen, gesunde gerichte, Gewichtsabnahme, Vorbereiten, Schlemmen, Nachtisch, ernähren, guide, Ernährungsplan, Kochen für Kinder, Abwechslung, gesunde Rezepte, Braten, erfolgreich abnehmen, schmoren, Einfache Rezepte, Variation, ernährung sport, Übergewicht, Steinzeiternährung, Methoden, Kochideen, kombinieren, dünsten, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, abendessen rezepte, kuchen rezepte, Einfache Gerichte, dessert rezepte, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, brunch rezepte, was koche ich morgen, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, mediterran, orientalisch, gemüse dünsten, Basics, rösten, Günstige Rezepte, Varianten, gesund abnehmen, Soße, kochen & backen, gesundes essen rezepte, lecker lecker, essen rezepte, essen und trinken rezepte, diät ernährung, essen und trinken, fitness ernährung, sport ernährung, muskelaufbau ernährung, ernährung muskelaufbau, fitness ernährungsplan, ernährung für muskelaufbau, fitness ernährung rezepte, kochen und genießen, salat rezepte, ernährungsplan für muskelaufbau, ernährungsplan muskelaufbau frau, ernährungsplan fitness, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, tipps zum abnehmen, muskelaufbau ernährungsplan, optimieren, Kombination, lecker kochen, orientalisch essen, Garzeit, abwechseln, variieren, lecker schmecker, modifizieren, lecker essen, leckerschmecker, braten Rezepte, lecker kuchen, kochen schnell, inspirieren, leicht küchen, kochen Utensilien, essen essen, mediterrane Küche, wir kochen gut, Idee essen, frühstücken, abnehmen sport, effektiv abnehmen, abnehmen ernährungsplan, endlich abnehmen, rezepte für sportler, abnehmen mit sport, ernährungsplan muskelaufbau, ernährungsplan fettabbau, ernährung für kraftsportler, diät essen plan, Paläo, Systemed, Glutenallergie, ernährung und sport, ernährung für sportler, paleo diät, paleo ernährung frühstück, ernährung steinzeit, paleo diät frühstück, paleo diät ernährungsplan, rezepte ohne weizen und zucker, was ist paleo, paleo ernährungsplan, paleo was ist das, paleo küche, paleo abendessen, paleo mittagessen, rezepte paleo, ernährung paleo, abnehmen mit paleo, ernährung in der steinzeit, ernährung ohne getreide, paleo lebensmittel, paleo essen, paleo ernährung, paleo abnehmen, steinzeit diät rezepte, paleo kartoffeln, paleo ernährung rezepte, paleo prinzip, paleo gerichte, paleo diät lebensmittel, paleo frühstück, paleo diät rezepte, paleo diät plan, was ist paleo ernährung, steinzeit essen, paleo diät erfahrungen, paleo rezepte hauptgerichte, sport rezepte, rezepte nach dem sport, crossfit ernährung, sportler ernährungsplan, paläo muskelaufbau, ernährungsplan für sportler, paleo ernährung erfahrungen, frühstück ohne weizen, fitness und ernährungsplan, paleo rezepte, steinzeiternährung rezepte, ernährungsumstellung plan, Paläorezepte, frühstück ohne getreide, fitness diät, ernährung im sport, Paläomenü, ernährung umstellen plan, ausdauersport ernährung, paleosophie, Danielle Walker's Against All Grain, paleo lebensmittel liste, ernährungsplan sportler, Paleo-Ernährung, Paleo-Küche, ernährungsumstellung rezepte, ernährung triathlon, sportler essen, paläo ernährung, Steinzeit-Diät, The Performance Paleo Cookbook, palleo sport, Paläo-Ernährung, Paläo-Küche, essen ohne weizen, ernährung ausdauersport, Danielle Walker, obst gemüse diät, sport diät, Urgeschmack, Paläo für jeden Tag, paläo therapie