Barre Workout (mit DVD) - Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga

Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich nicht für eine Richtung entscheiden und es wird nie langweilig. Dieses ästhetische und weibliche Workout vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen sind fließend fast wie zu einem Tanz miteinander verbunden. Aufgeteilt nach Körperregionen kann man sich die Übungen heraussuchen, die das gewünschte Ziel ermöglichen, etwa ein flacher Bauch oder schlanke Beine. Auf der DVD werden die einzelnen Figuren miteinander zu Programmen verbunden, die verschiedene Schwierigkeitsstufen und Trainingsschwerpunkte anbieten.

Über den Autor / die Autorin

Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yoga-Coach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in Munchen unterrichtet sie Kinder und Erwachsene. Amiena Zylla ist außerdem das Gesicht und die Moderatorin des beliebten Gesundheits- Kanals Happy and Fit auf YouTube.

Zusammenfassung

Der erste Ratgeber zum neuen Fitnesstrend aus Amerika

Vorwort

Der erste Ratgeber zum neuen Fitnesstrend aus Amerika

Produktdetails

• Autoren: Amiena Zylla
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 04.09.2014
• EAN: 9783833840340
• ISBN: 978-3-8338-4034-0
• Seiten: 80
• Abmessung: 167 mm x 201 mm x 9 mm
• Gewicht: 236 g
• Illustration: 100 Abb.
• Serien: Körper, Geist & Seele; Fitness; GU Multimedia; GU Multimedia; GU Körper & Seele Lust zum Üben; GU Bewegung
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Yoga, Ballett, Gesundheit, Krafttraining, Massage, Pilates, Bewegung, Anatomie, Bodybuilding, Fitnesstraining, Workout, Training, Yoga als Training, Rückenschmerzen, Trainingsplan, Muskeln, Trainingsprogramm, Wirbelsäule, Bauchmuskeln, Bandscheibenvorfall, Muskelaufbau, Faszien, übungen, Muskel, Muskulatur, Körpergefühl, Muskeltraining, Tanzen, Körperhaltung, Atmung, Fitness und Ernährung, Oberkörper, Rückenmuskulatur, Yogalehrer, Amiena Zylla, Oberschenkel, Lendenwirbel, Schmerzen, Gymnastikball, Bauchmuskeltraining, Verspannung, Aerobic, Bauchmuskulatur, Fitnessübungen