Bergauf mit Rückenwind - Willenskraft effizient einsetzen

Innerer Schweinehund ade

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Über den Autor / die Autorin

Kelly McGonigal lehrt an der Stanford University Yoga, Psychologie und Rückenprävention. Ihr Spezialgebiet ist die wissenschaftliche Erforschung der Geist-Körper-Beziehung und die praktische Anwendung entsprechender Erkenntnisse.

Zusammenfassung

Innerer Schweinehund ade

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Produktdetails

• Autoren: Kelly McGonigal, Kelly (Dr.) McGonigal
• Mitarbeit: Stefanie Hutter (Übersetzung)
• Verlag: Goldmann
• Originaltitel: The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It matters and What You Can Do to Get More of It
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.03.2012
• EAN: 9783442172870
• ISBN: 978-3-442-17287-0
• Seiten: 335
• Gewicht: 286 g
• Illustration: m. Abb.
• Serien: Goldmann-Tb. Allgemeine Reihe; Goldmann Taschenbücher; Goldmann Taschenbücher
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Lebenshilfe (psychisch), Disziplin, Kontrolle, Wille, Willenskraft, Orientieren, selbstdisziplin, Zeitmanagement, Ziele erreichen, optimieren, Selbstbeherrschung, Freier Wille, Schweinehund, Energiemanagement