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Meditation für Einsteiger, 1 Audio-CD (Hörbuch) - Kurze geführte Meditationen. Deutschland

Deutsch · Hörbuch

Beschreibung

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Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßigkeit, als um die Länge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern hat Dir, die aus zahlreichen DVDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel, hier verschiedene kurze Meditationen zusammengestellt, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter fällt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist. Inhalt: 1. Einführung ca. 07:00, 2. Kurze Atem Meditation ca. 05:00, 3. Rücken Atmung ca. 10:00, 4. Atem Meditation ca. 12:00, 5. Körper Meditation ca. 13:00, 6. Herz Meditation ca. 15:00, 7. Tratak ca. 15:00. Musik von Davinia Leonne & Aycon Dust.

Bericht

Kurze geführte Meditationen mit Inga Jagadamba Stendel

Produktdetails

Autoren Inga Stendel
Mitarbeit Inga Stendel (Leser / Sprecher)
Verlag SchröderMedia
 
Originaltitel Meditation für Einsteiger
Sprache Deutsch
Produktform Audio CD (Spieldauer: 76 Minuten)
Erschienen 20.03.2014
 
EAN 9120027341458
Abmessung 122 mm x 141 mm x 10 mm
Gewicht 95 g
Themen Belletristik > Erzählende Literatur
Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Meditation, Themovieshop

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