Stretching - Die besten Übungsprogramme für elastische Muskeln und einen schönen Body

Ein elastischer Körper mit einer ausbalancierten Muskulatur fühlt sich gut an, sieht gut aus und ist weniger anfällig für zahlreiche Beschwerden: So steigert Stretching das gesamte Wohlbefinden. Die Muskeln zu dehnen empfiehlt sich immer, wenn man sich verspannt oder schlapp fühlt, vor oder nach dem Sport und möglichst morgens nach dem Aufstehen.
Dieser GU-Ratgeber enthält die besten Dehnübungen für die wichtigsten Muskelgruppen sowie verschiedene effektive Stretching-Programme für den Alltag und für spezielle sportliche Belastungen. Besseres Körpergefühl garantiert!

Über den Autor / die Autorin

Petra Regelin ist Diplom-Sportlehrerin und studierte Journalistin. Sie arbeitet als Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport beim Deutschen-Turner-Bund.

Produktdetails

• Autoren: Petra Regelin
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Geheftet
• Erschienen: 01.01.2002
• EAN: 9783774255722
• ISBN: 978-3-7742-5572-2
• Seiten: 48
• Abmessung: 150 mm x 4 mm x 179 mm
• Gewicht: 105 g
• Illustration: m. zahlr. Farbfotos.
• Serien: GU Feel good!; GU Feel Good!
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik