MES PETITES RECETTES MAGIQUES AU QUINOA

Mes petites recettes magiques au Quinoa


Le quinoa est une graine de génie ! Fournisseur de bonnes graisses, source de fibres, de fer, de magnésium... il cumule les superlatifs santé tout en étant rapide et facile à cuisiner. En lui réservant une place de choix dans votre assiette, vous améliorez votre équilibre nutritionnel, mangez plus varié (et sans gluten), profitez de ses superpouvoirs protecteurs et vous vous régalez !


Au programme :

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  Les 15 bonnes raisons de manger du quinoa : la meilleure source de protéines du monde végétal est un rempart aux fringales ; elle prévient les maladies cardiaques, le diabète ; prend soin de votre flore intestinale... et régale toute la famille !


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  Son mode d'emploi : quelle variété (blanc, rouge ou noir) pour quel goût ? Sous quelle forme (flocons, farine, crème...) pour quelle recette ?


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  Des recettes simples et délicieuses : Quinoa en muesli tiède, Petits soufflés de quinoa au chèvre, Salade mexicaine, Quinoa en couscous de mer, Gâteau choco-quinoa...


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  Et aussi : des idées de menus archi-simples et rapides (extra-minceur, coupe-faim, 100 % végétarien...) et une myriade d'astuces magiques !

La mini-graine aux maxi-bienfaits

Produktdetails

• Autoren: Anne Dufour, Dufour, Anne Dufour, Anne (1971-....) Dufour, DUFOUR A WITTNER L, DUFOUR ANNE, Laurence Wittner, Laurence Wittner
• Verlag: QUOTIDIEN MALIN / LEDUC
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 26.06.2013
• EAN: 9782848996332
• ISBN: 978-2-84899-633-2
• Seiten: 168
• Abmessung: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Gewicht: 150 g
• Serien: Mes petites recettes magiques; MAGIQUES; Mes petites recettes magiques
• Thema: Ratgeber > Gesundheit