Yoga 50 plus

Yoga: Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.

Ausstattung: mit 315 Farbfotos

Über den Autor / die Autorin

Rita Trieger ist Chefredakteurin bei Fit und Fit Yoga. Sie lebt in New York und unterrichtet Yoga und Meditation seit mehr als 20 Jahren.

Zusammenfassung

Yoga: Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.

Ausstattung: mit 315 Farbfotos

Produktdetails

• Autoren: Rita Trieger
• Verlag: Bassermann
• Originaltitel: Yoga heals your back
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 01.05.2013
• EAN: 9783809430025
• ISBN: 978-3-8094-3002-5
• Seiten: 176
• Abmessung: 197 mm x 241 mm x 18 mm
• Gewicht: 555 g
• Illustration: m. 315 Farbfotos
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Yoga, Einsteiger, Kraft, Workout, Anfänger, Gelenke, einfach, Ausgleich, Dehnübungen, übungen, Orientieren, Senioren, Beschwerden, entdecken, optimieren, RÜCKENPROBLEME, yogamatte, Yoga-Stellungen, im hohen Alter