Autogenes Training - Mit dem universellen Entspannungstraining gegen Schlafstörungen und Schmerzen, für Konzentration und Ausgeglichenheit

Bereits bei seinem Tod 1970 war das von Prof. Dr. I. H. Schultz entwickelte autogene Training das am weitesten verbreitete Entspannungsverfahren im deutschen Sprachraum. Regelmäßig angewandt, vermittelt es Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Körper und Seele gelangen zu einer tiefen Entspannung und individuelle Formeln helfen bei persönlichen Problemen. Bei Kindern bewirkt die Konzentration auf positiv formulierte oder visualisierte Ziele körperliche Entspannung, Ängste lösen sich auf, körpereigene Heilkräfte werden aktiviert.
Der Ratgeber veranschaulicht die Übungen mit Farbfotos.

Über den Autor / die Autorin

Karin Hertzer ist Medizinjournalistin und Autorin mit den Schwerpunkten Gesundheit und Ernährung. Als Expertin für das Thema Frieren hat sie Ratgeber veröffentlicht. Ihren Geburtstag mitten im Winter feiert sie am liebsten als Beachparty (Heizung auf 6 stellen!).

Produktdetails

• Autoren: Karin Hertzer
• Verlag: Südwest
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.1999
• EAN: 9783517080819
• ISBN: 978-3-517-08081-9
• Gewicht: 197 g
• Illustration: Mit Farbfotos.
• Serien: Südwest Taschenbücher; Südwest Taschenbücher
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training